據美國《醫學快報》報道，韓國首爾國立大學醫學院的研究者發現，每天睡眠時間少於6個小時和超過10個小時都會增加患上代謝綜合徵的風險。
研究者選取了133608名年齡在40～69歲之間的韓國男女參與者的數據，蒐集的數據包括社會人口學特徵、病史、藥物使用情況、家族史、生活方式、飲食情況、體育運動情況以及與女性生育功能相關的指標。
參與者要提供血漿、血清、血塊黃層、血細胞、基因組DNA和尿液樣本，並接受由醫學專家進行的體檢。此外，還詢問了參與者白天小睡及晚上的睡眠時間。
有近11%的男性和13%的女性每天睡眠時間不到6個小時，睡眠超過10個小時的男性和女性比例分別為1.5%和1.7%。
數據分析結果顯示，與每天睡眠6～7小時的人相比，睡眠少於6小時的男性更有可能腰圍過粗和患有代謝綜合徵。睡眠少於6小時的女性更有可能腰圍較粗。
每天睡眠超過10個小時的男性更有可能患上代謝綜合徵和甘油三酯含量升高，睡眠時間超過10個小時的女性更有可能腰圍過粗，患上代謝綜合徵、甘油三酯和血糖升高，以及高密度脂蛋白含量下降。
這項研究成果認為，每天睡眠不在6～7小時的人會分泌更多促進食慾和熱量攝入或減少能量消耗的激素，這就可能導致患上肥胖症或者代謝綜合徵。
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