平常大家的工作和學習都很忙，忙到頭髮除了問題：脫髮白髮都沒有花時間好好調理。今天季涵老師特意為這些平時忙碌的“懶人”準備了護髮的小貼士，簡易安全，方便操作。
1. 牛奶蛋清和某些產品裡一些“聽起來很營養 的東西”，頭髮都吸收不了，抹了難洗，還沒用。
2. 作息規律，飲食健康，不給自己太大的壓力。
3. 有條件的話，堅持運動健身。
4. 沒事的時候可以按摩自己的頭皮，促進頭皮的血液循環。
5. 頭髮保水防曬也很重要，太陽大的時候還是帶個帽子呀。
6. 美髮店的營養一般來說就是鑲一頭硅，應急是可以的，長期做的話純屬浪費人民幣呀。
7. 吹頭髮的溫度一定不要太高，負離子的相對好一些。
8. 最好不要過多燙髮，染髮。
9. 洗髮，護髮，飲食，都是因人而異的。沒有適合所有人的方法，唯一通法就是自己送給給自己的完美心情！
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