夏天就得吃冰棍，爽啊！
夏天就得吹空調，涼快！
夏天睡覺不蓋被，痛快！
可是，爽的背後卻是健康為代價！
夏天千萬別做這7件事，件件傷身！
再這麼做，你的夏天就毀了！
1. 一熱就吃冷飲
冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是儘量別喝冷飲。
尤其是冰鎮啤酒，對身體的損害更大。醫院裡經常看到強壯的男子被抬著送進了醫院，嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因為喝了冰鎮啤酒。
2. 24小時都待在空調房
天氣一熱，恨不得24小時都待在空調房。久而久之，空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致“空調肺”。
3. 滿頭大汗時去沖涼
夏天滿頭大汗時衝個澡，洗去一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。另外，涼水洗澡並不能幫助身體放鬆，反而會使肌肉更緊張。
4. 孩子光著腳丫滿地跑
夏天炎熱，孩子喜歡在家裡光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時的清涼，但會損害寶寶的身體健康。
對於還不會走路的寶寶來說，體溫調節功能還沒發育成熟，產生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調的室內光腳丫，容易導致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的，容易把“涼”帶到脾胃，讓寶寶出現腹瀉、腹痛的症狀。
5. 睡覺不蓋被
睡覺時，哪裡都是熱的，乾脆晚上不蓋被子。白天，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習慣都在不知不覺中傷害著身體。
人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。
6. 夜點蚊香卻關窗
夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香。
雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下，再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。如果起床後嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關著門窗整夜點了。
7. 愛坐露天木板凳
夏天由於雨水較多，溼度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。
如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風溼和關節炎等病症。因此，夏季要儘量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。
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