情感問題：
關鍵詞：挽回
題主：女
我是會計，161cm，顏值一般；前任是警察，183cm，很帥，高傲，他是農村出身，有點鳳凰男，本質還是不差。
現在我挽回10個月，開始挽回時我做了自作提升，我做過廚藝、瑜伽方面建設，所以他態度對我好起來了。
但後面他態度對我越來越差，因為他對我期望越來越高，現在我跟他聊天，我問一句他答一句。我們很長時間沒見面了，也沒什麼話術跟他聊了，我應該怎麼辦？
情感解答：
分析一
你這個案例描述的很短，我不知道你們相處的事情，也不知道你們因為什麼原因分手，你只說你挽回了10個月，10個月期間做了自我提升，你的自我提升是做廚藝，瑜伽方面。
我可以從中得出的結論是：你考慮事情停留在表層，不成熟。因為你問我該怎麼辦時，你沒有告訴我事情的來龍去脈，只說了一點目前現狀的表現。
種瓜得瓜種豆得豆，要知道任何一件事情都有前因後果。因為你明白這個道理，所以，你只告訴了我表現，以為這樣我就可以幫到你。
正因為你這個認知，也造就了挽回只是你目前這個結果。你說你提升了，你的提升也只是停留在表面的廚藝和瑜伽。你不知道你們真正的問題出現在哪裡，你沒有去改變你自己本質的東西。
分析二
這麼說吧，通常獨立精神充盈，把自己的生活給安排的精緻，充實滿足，也很積極進取學習，這樣的人具有很強的吸引力。
你想再次吸引他，於是你通過這些方式來提升自己的吸引力，其實這隻屬於東施效顰的範疇。很多人在挽回過程中，說我要改變呀，我要積極向上呀，我要努力呀，然後就把自己的生活給安排的滿滿的。
週一去鍛鍊，週二背單詞，然後發朋友圈秀，心裡想著他怎麼還不過來找我啊，他這下應該能看到的改變的吧。覺得自己改變了，但對方沒有反應，就會想他怎麼還沒有找我呢？然後就堅持不下去。
有效果的喜出望外，急吼吼的展示自己。然後又表現出自己的需求感，可當對方再次接觸你時，發現你還是原來的那個你，於是更加謹慎，更加冷漠。
分析三
說到這兒你的問題很明顯，還是那句話，你流於表面的模仿，沒有發自內心的分析自己的問題，發覺對方的需求，滿足他的需求。 你無法真心熱愛自己的改變和充實，你是為了挽回而挽回。
挽回中的自我改變是發自內心想要改變，成為更好的人。只有把想要得到他，當成一種激勵，你才有可能真正由內而外提升。
有時候你改變了，提升了，你不說話對方都能知道，你要相信人的氣場和魅力不是僅僅只通過語言的。同樣的，你做戲出來的，人家只會上當一陣子。
送給挽回中的你一句話：挽回的本質是從過去的經歷中修正自己，讓自己變得更好。加油！希望你能成為更好的人，更值得被愛的自己，我會祝福你。
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