現在這種天氣特別容易讓人產生溼氣，溼氣重雖然不算病，但它會引發各種疾病，對女人來說溼氣重還會導致很多“特殊”的困擾，下面就一起看看女人是其中的表現：
1、皮膚油膩，粗糙
溼氣重的女人，往往皮膚較差，不光是膚色發黃，經常很油膩、膚質粗糙，有的還會長痘、發炎。
2、白帶異常，婦科炎症
溼氣重的女性往往小便渾濁、大便糖稀，還會有一系列的婦科症狀，如白帶異常、瘙癢等。還會增加小腹墜脹、泌尿系感染和盆腔炎的幾率。
3、精神萎靡
體內溼氣重的人，無論男女，都會出現精神不佳，失眠嗜睡的症狀，並且做什麼都沒勁兒，到了飯點也不想吃飯。
4、身體浮腫
溼氣重會傷害脾胃，導致水液運化出問題，進而出現水腫、腹瀉、肌肉疲軟無力，最終溼氣與脂肪混合看起來就是身材虛胖。
5、易生病
溼氣重首先會傷及脾胃，接著會損傷五臟六腑，導致身體虛弱，易受各類疾病侵襲，十分容易感冒受涼。
那麼，女性溼氣太重應該怎麼辦呢？
1、運動
運動出汗是人體自然排溼的方法之一，並且除溼的同時還能起到增強脾胃和體質的作用，加強身體自身代謝溼毒的能力，從根本上減少溼氣。
2、祛外溼
生活環境潮溼就會給外溼入侵創造機會，因此祛溼也要注意避外溼，主要就是要讓房間保持乾燥，避免被雨淋，洗澡後及時擦乾身體和頭髮。
3、食療
祛溼最理想的食材就是鐵棍山藥了，鐵棍山藥不僅有利水消腫，清熱化溼的作用，還有很好的健脾和胃、降壓保健的效果。也就是說常吃鐵棍山藥既能直接祛身體裡的溼，還能通過健脾增強身體自身的化溼能力。
唯一的不便是山藥需要仔細去皮，再花很長時間蒸熟，不過磨碎成粉，直接沖泡喝就方便多了，早起和下午衝一杯，健脾祛溼的同時還能起到充飢的作用。
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