娛樂圈中很多女明星為了上鏡好看，減肥已經成為正常的事情了，但是娛樂圈中還是有不少的女明星採用不健康的手段來達成。
曾經穎兒就曾表示自己的減肥方法，一個月每天只吃一粒老乾媽，喝大果粒，吃減肥藥，但是就是不吃飯
穎兒的減肥路非常的艱難，每天一粒老乾媽並不是任何人可以隨便堅持下來的，不過，如今的穎兒也是變得越來越瘦，越來越自信
除了穎兒，當年馬思純在接受採訪的時候也表示自己曾經很胖，後來的時候她自己去面試《左耳》的時候，黎吧啦這個角色並不打算讓她來出演，因為角色的要求，所以勒令她必須在十幾天內減掉20斤。
後來為了減肥七天沒吃飯就躺著，這種減肥的毅力也不是誰都能做到。
而周冬雨也曾在自己的社交網上曬出自己的日常菜單，令人大吃一驚的是，原本就四肢纖細的她不僅吃素，還只吃水煮菜，食物份量更是少得可憐。一把毛豆、幾根黃瓜和6根迷你胡蘿蔔就是一頓飯了。
翻看她過往的記錄，發現，即使要吃肉，也基本上選擇不發胖的三文魚肉，來保證自己攝入的熱量，幾乎沒有油星。
一白遮百醜，一胖毀所有，在現實生活中也有很多的網友會自行減肥，有一些也一般會採用這般極端的方法，但是這種方法對於身體健康來說存在著一定的危害，一定程度上來說，瘦身效果是以整體每日熱量總攝入為準的。還有說到營養，對了！這同樣重要，得根據自己的情況平衡兼顧好身體的營養。
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