腎臟健康不健康，要看身體是否發出一些異常信號，對於慢性腎病的人來說，最該預防的事情是避免腎功能惡化
1.腎不好的人，心臟是重要標誌，腎衰導致代謝廢物無法排洩，會加重心臟的負擔，隨著時間的推移，會發展為心力衰竭，出現胸悶氣促心悸等不適。
2.月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
3.身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦、神疲思睡、四肢無力等症狀。
4.菸草中含有尼古丁、鎘等重金屬，這些都會傷害到腎臟功能，有糖尿病或慢性腎炎的朋友，抽菸只會讓病情加重。吸菸還會使腎癌危險增加約50%。
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