素食資訊，身心健康與養生，正能量。
2018年世界盃已經在俄羅斯打響。相信這幾天很多小夥伴已經是在通宵中度過了。
即使你不是一個球迷，你也肯定會注意到主流媒體越來越關注那些減少了肉類攝取量、以植物飲食為基礎的職業球員。下面介紹的這些職業足球運動員，用他們的實力證明了，以植物為“燃料”，讓他們在賽場上變得更優秀。
英格蘭隊
法比安·德爾菲FABLAN DELPH
法比安·德爾菲（Fabian Delph），是一位嚴格素食者，1989年11月21日出生於英格蘭布拉德福德，英格蘭足球運動員，在場上任中前衛，現效力於英超曼徹斯特足球俱樂部。
2018年6月5日，英格蘭足協官方公佈了征戰俄羅斯世界盃的23人名單，法比安·德爾菲入選，才華橫溢的德爾夫被認為是英格蘭最具潛力的新星之一。
現年28歲的德爾菲，最近接受了曼徹斯特晚報的採訪，並解釋了純素飲食如何幫助他從傷痛中快速恢復過來，從而進入了2018年世界盃。
德爾菲說：“在研究了我的傷勢後，我決定改變飲食，讓營養更加平衡。我摒棄了紅肉和糖，開始吃更多的蔬菜，讓植物性飲食給身體提供充足的“燃料”。我們的俱樂部有一位了不起的營養師-湯姆帕裡，他幫了我很大的忙。整個賽季我都吃的很好，這對我來說太棒了。“
在經歷了一場傷病後，有人開始質疑德爾菲採取植物性飲食後是否還會有更好的表現。但是，德爾菲從不理會，成功入選2018年世界盃，這就是對自身實力最好的證明！
西班牙隊
HÉCTOR BELLERÍN
Héctor Bellerín，素食者，1995年3月19日出生於西班牙巴塞羅那，現任西班牙足球運動員，場上任右後衛，現效力於英超阿森納足球俱樂部。
這位只有23歲的足球運動員將自己強健的體魄和爆發力歸功於植物性飲食。 根據“晚間新聞”的報道，他在賽季開始時從他的膳食中摒棄了一切動物產品，用素食來改善體能、緩解腳踝的傷勢。
“一開始我想嘗試吃素幾個星期來排毒，但之後我感覺這種飲食真的很好，我已經堅持了六個多月。”Bellerín還在YouTube頻道上傳了一段視頻，展示純素飲食對他健康的改變。
阿根廷隊
里奧.梅西LIONEL MESSI
里奧·梅西（Lionel Messi），1987年6月24日出生於阿根廷聖菲省羅薩里奧市，阿根廷足球運動員，任前鋒，現效力巴塞羅那足球俱樂部。
梅西的名字即使是偽球迷也一定聽說過，因為他真的是位了不起的球員！
2008年北京奧運會上，梅西隨阿根廷國奧隊奪取了金牌。2009年底，他當選了歐洲足球先生和世界足球先生。2013年，他以46粒聯賽進球的成績第三次獲得歐洲金靴獎獎盃。2014年，梅西隨阿根廷隊參加2014巴西世界盃,獲得世界盃亞軍。
2014年阿根廷隊與冠軍失之交臂，這次失利成為了梅西一生的遺憾！為備戰2018年世界盃，為衝擊大力神杯，他改變了飲食習慣，食用大量的蔬菜，減少了肉製品的攝取。
為此梅西還專門請意大利營養學家Giuliano Poser為其規劃膳食，這位營養學家建議梅西不要過度食用肉類，特別是紅肉！
梅西在接受《獨立報》記者訪問時說：“通常阿根廷人和烏拉圭人吃的肉量太多，因為它很難消化。”營養學家在整個足球賽季為這位30歲的球員開出了一套植物性飲食菜單：充足的水，優質橄欖油，全麥粉，新鮮水果和大量蔬菜，對我們來說，這聽起來更像是吃素！
阿根廷隊
塞爾吉奧·阿奎羅SERGIO AGÜERO
塞爾吉奧·阿奎羅（Sergio Agüero），素食者，1988年6月2日出生於阿根廷布宜諾斯艾利斯，阿根廷足球運動員，任前鋒。2011賽季轉會到英格蘭曼徹斯特足球俱樂部。
阿奎羅還是阿根廷國家男子足球隊成員，岳父是前阿根廷傳奇球星迭戈·馬拉多納。2018年代表阿根廷隊參加世界盃。
現年30歲的阿奎羅在接受採訪時表示：“轉向植物性飲食，幫助他加快了傷後恢復，並減少創傷的嚴重性。“此前，我的表現非常好，但後來受傷了，一位醫生在檢查了我的傷勢及飲食習慣後，建議我不得不做出飲食上的轉變。我曾經嗜肉如狂，現在吃的食物更多是意大利麵。摒棄了飲食中的糖和肉。
「 其他著名職業足球運動員」
塞巴斯蒂安·佩雷斯SEBASTIÁN PÉREZ
佩雷斯是一位堅定的嚴格素食者，今年，佩雷斯沒有進入哥倫比亞隊的最後23人名單。這位25歲的中場球員在接受善待動物組織(PETA)採訪時說，出於道德原因，他從2017年起就一直是素食主義者。
“有人說動物應該被吃掉。對我來說，世界屬於所有的生物，這就是我決定和尊重動物的原因。在今年早些時候的一次採訪中，他還談到扁豆燉菜是他最喜歡的一道菜，他的妻子做素餐也非常好吃!
傑梅因·科林·迪福JERMAINDEFOE
傑梅因·迪福（Jermain Defoe），1982年10月7日出生於英格蘭倫敦，英格蘭足球運動員，場上任前鋒，現效力於英超的伯恩茅斯足球俱樂部。這位英格蘭名將創造了一個歷史賽季-英超20支球隊都有破門記錄。
迪福是在觀看紀錄片《飲食與健康What The Health》後，決定成為素食者的。吃素後他還鼓勵隊友嘗試素食。“我的隊友見證了我吃素後的表現，他們應該自己試一試，越早吃素，越好！”迪福說。
閱讀更多 我行我素我是素素 的文章
