關於如何護膚，坊間的這些護膚“常識”一直廣為流傳，比如：
*白醋洗臉能美白、吃豬蹄補充膠原蛋白、蛋清敷臉去皺、吃醬油會變黑……
但真的是這樣嗎？今天就把這些常見的護膚誤區整理出來，來看看你們中槍了幾個！
敷蛋清能抗皺
最近一個外國小姐姐自制雞蛋清面膜去黑頭的視頻被大家瘋狂轉發，弦子的媽媽每次做飯用到雞蛋時都喜歡把蛋殼留下來，用剩下的蛋清敷臉，但是蛋清真的能敷臉嗎？
蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸、維生素和多種礦物質。蛋清中的蛋白質、氨基酸的組成與人體很接近，理論上說可以達到維持皮膚正常更新的作用。
*但蛋清中的這些成分分子結構都很大，很難滲透到皮膚內部被皮膚吸收利用。
但很多人在用蛋清敷臉時會有明顯的緊繃感，於是判定蛋清可以去皺，實際上是因為蛋清水分蒸發（一部分被臉吸收）後，蛋清中的蛋白纖維會因為失去水分而收縮產生短暫的緊繃感，這種感覺會在洗臉後消失。
另外，生蛋很容易感染沙門氏菌。如果雞蛋不新鮮，帶菌率就更高。若在敷臉過程中不小心進入腸道可能會引起腹瀉、發燒等。
所以說蛋清敷臉去皺去黑頭並沒有科學依據，甚至會導致細菌感染。
黃瓜/牛奶/蘆薈/蜂蜜美容
國外美妝博主DIY護膚品的風一直就沒停過，在國內也有一大批擁護者，最多見的要數DIY界的鼻祖黃瓜敷臉。但這些DIY的天然材料很有可能是“美容殺手”。
黃瓜：皮膚通過黃瓜可吸收到的水分少之又少，且剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，容易造成皮膚緊繃，使皮膚更加幹皺。
牛奶：牛奶中的主要成分是水、脂肪、乳糖和蛋白質，這些成分對變白來說沒有太大幫助。雖然說其中也有能夠美白的VC，但含量非常低，說能美白實在太牽強。
*如果你覺得洗乾淨後真的變白了，只是因為暫時性水分增加引起光線折射的視覺假象而已。
當然牛奶的營養毋庸置疑，如果長時間敷牛奶對皮膚表面的各類微生物倒是個福音，可以作為很好的“天然培養基”。
蜂蜜：傳說口服蜂蜜可以排毒養顏，外敷能夠滋潤皮膚和收縮毛孔的作用，甚至還能去皺抗衰。
但目前被證明蜂蜜的功效有咳嗽和抗菌消炎，並沒有相關證據能證明蜂蜜能夠“收縮毛孔及排毒養顏“。即使被添加到護膚品中，其主要用途也是作為保溼劑。
蘆薈：一說起蘆薈，大家都知道它有殺菌消炎、促進癒合的功效，但並不是所有蘆薈都適合食用或者外用的，僅限於庫拉索蘆薈、日本蘆薈、開普蘆薈等個別幾種蘆薈才適合。
另外，沒有經過任何加工的蘆薈很可能會致敏，因為新鮮蘆薈中的大黃素，與表皮蛋白質相結合，容易引起過敏和光敏反應！在市售的正規蘆薈膠產品中，大黃素是要被去除的。
所以，儘量不要直接塗於面部皮膚，如果你想要塗抹，首先要辨別蘆薈的品種，其次是先在耳後等局部進行測試以免過敏。
一般正規的護膚品，都是經過正規的公司進行過一些測試，證實在正常皮膚上沒有刺激，然後才進行銷售。所以根據自己的膚質，選擇合適護膚品更好，直接用“天然材料”敷臉，反可能對皮膚對皮膚造成傷害。
海藻面膜不是海藻
印象中的海藻面膜總給人便宜大碗純天然的感覺，據說海藻顆粒裡含有多種礦物質、維生素、膠原蛋白、保溼因子等，具有補水、美白、消炎、祛痘、補充膠原蛋白的功效。
所以一度以來，海藻面膜都特別有群眾基礎。但其實海藻是一種簡單的海洋植物，即不開花也不結果更沒有種子。
所以市面上的海藻籽，無論號稱進口，還是國產，既不生長在海里，也不是藻類。目前雖然無從考證具體是什麼種子，但可以肯定的是——這些顆粒都不是海藻籽。
而從成分分析上看，市面上大多數海藻面膜最主要的功效只是補水。
喝檸檬水美白/吃醬油會變黑
檸檬美白可以說是被流傳最廣的誤區了。首先要明確的是離開劑量談效果都是耍流氓。
正常情況下，人體每日攝取VC應該在50mg-100mg之間，每日所需VC下限為30mg，若長期VC攝入量低於30g，會出現敗血症。
一顆鮮檸檬VC含量約為12.5mg，如果想靠吃檸檬達到每日VC的攝取量，你需要每天吃下五六顆新鮮檸檬，但通常我們喝的檸檬水中只會加一到兩片檸檬片，顯然不夠量。
其次，檸檬中的檸檬酸會導致VC耐熱性下降，當用熱水沖泡時，檸檬中70%的VC會遭到破壞。
最後弦子想說，檸檬中的VC含量並沒有我們想象中那麼高，根據2012年中國食物成分表的數據顯示，每100g食物中VC含量的排名，檸檬連前20都沒擠進。而青椒、獼猴桃中VC含量更高。
小時候弦子不小心刮破臉，媽媽再三叮囑不要吃醬油，因為傷口會變黑。長大後才知道這其實沒有科學依據。
黑色素形成主要和酪氨酸有關，它的多少，受到基因、激素及紫外線等的影響，之所以有人懷疑醬油能讓我們變黑，就是因為醬油裡含有酪氨酸。
但是，醬油並不是唯一含有酪氨酸的食物，事實上，醬油中的酪氨酸含量還比不上牛奶、豆漿、薏米等。
而黑色素產生需要酪氨酸酶，這種酶不能耐受強酸，即在進入腸胃後，就會被胃酸滅活失去活性。因此醬油既不是富含酪氨酸的原料，也無法促進黑色素合成。
之所以在有傷口時被告知少吃醬油，是因為醬油中含有大量鹽，如果攝入過多鹽分，容易導致血液變粘稠，不利於傷口癒合。
白醋洗臉美白/阿司匹林祛痘
白醋洗臉一直廣為流傳，如果在網絡中搜索，還能找到各種用白醋洗臉的“妙招”。但實際上弦子並不意見用白醋洗臉。
白醋洗臉美白的依據是醋酸確實能促進代謝，讓角質剝落起到顯白的作用。但是醋酸是有腐蝕性的，高濃度醋酸會導致皮膚灼傷。
家用白醋的pH值約為2.4，正常健康皮膚的pH值約5.5，雖說很多“妙招”是通過兌水來稀釋醋酸濃度，但實際上pH值每增加0.1需要稀釋10倍。我國對護膚品pH值的最低限制為3.5，從pH值2.4到最低標準的3.5也需要稀釋100倍左右。堅持用白醋洗臉，會發生什麼？
- 作為普通人不容易判斷稀釋比例，若稀釋不得當，長期使用，容易導致皮膚屏障受損。
- 用醋洗臉也不一定會比普通的洗面奶洗得更乾淨。洗面奶中的表面活性劑具有親油親水的特點，可以結合油性的汙垢，然後隨著沖洗把汙垢一起洗掉，而醋只是酸性，對於油性物質的親和力是不夠的，清潔也是不徹底的。
網傳阿司匹林祛痘也是同樣的道理，阿司匹林溶解後可以水解成水楊酸，因此可以祛痘。但是自己配置，濃度很難把控。高濃度阿司匹林容易剝離皮膚角質層，引起過敏和發炎。
吃豬蹄補充膠原蛋白
皮膚彈性和水分的維持的確是靠著膠原蛋白的作用。因此，從理論上來講，補充膠原蛋白就能維持皮膚的年輕狀態。
但是口服的膠原蛋白，膠原蛋白到腸胃後會被分解成氨基酸，至於這些氨基酸是否會在人體重組成膠原蛋白，還是被作它用，都是不可控的。就目前研究來看，可能性很小或效果非常不確定。
並且很多人認為吃豬蹄能夠補充膠原蛋白，然而豬蹄脂肪含量遠比膠原蛋白含量高，吃多了會長胖。
另外，護膚品裡的膠原蛋白是一種大分子的蛋白質，從理論上說，是不可能通過塗抹方式滲透進深層皮膚，作用只能是保溼。
閱讀更多 弦子科學護膚 的文章
