前兩天看馬薇薇的一個視頻，提到了中年肥。
中年人的肥胖主要有兩個原因：過勞肥和社交肥。
有人說胖嘛，減肥啊：去健身啊，少喝酒，多運動啊。
可是普通中年人的一天是怎樣的呢？
早上7點鐘起來做早飯、和老婆吵架。
和老婆為了到底誰送孩子上學鬧彆扭。
哄著大哭大鬧大鬧的孩子，連滾帶爬的擠上公車。
把孩子送到學校去，送到學校去之後，自己還得趕最擠的一班地鐵去上班。
上班舉目四望的：是比自己低半級卻小十歲的同事，比自己年紀還小的上司。
忙碌了一天之後加班，晚上10點才回來，太累了。跑十公里、吃健康食物的念頭早就沒了。就想在沙發上喝一杯啤酒，吃兩根薯條。
中年本應該是人生中最幸福的時刻：家庭美滿、事業有成。
可中年危機，一直是這兩年的熱門話題。從“1988的中年女子”，“34歲老來得子”到“保溫杯泡枸杞”，再到“人到中年 職場半坡”，中年危機瀰漫網絡。
如果說關於“1988年的中年女子”和“保溫杯”的討論更多是調侃、自嘲和不甘，那麼關於職場中年危機的討論則顯得悲情而嚴肅。
1
47歲的馮唐似乎對中年這件事看得最透徹。
他不僅發明了“油膩”這個精準的形容詞，還曾經在一檔夜談節目中一語道破中年危機的實質：
什麼隨時被清退的不安全感、拖家帶口的疲憊不堪都不過是一種表象，中年危機反而是來自於你的“確定感”。
中年，你已經知道你多少斤兩，哪些事你能幹，哪些你一輩子幹不了，這種時候，你還有什麼興奮點？
你的事業，你還敢不敢改變？你還能不能學新手藝？
你原來的手藝還能吃飯，如果你不敢改變，你是不是要忍了，一輩子就這樣過下去了？
“分析心理學”的奠基者榮格，把人類35歲-40歲之後的階段定義為“中年時期”，不過“中年危機”作為一個社會心理學上的概念，年齡的劃分從來不是機械、固定的。
它描述的是一種狀態——
你所擁有的一切，家庭、工作、財富，看似美好堅固，但你已有些力不從心；
你懷疑人生前半場的意義，卻得不到答案，你感到虛無。
2
其實這世界上大部分人都誤會了“中年危機”。
不計其數的人都認為，在這個年齡階段“一睜眼周圍都是依靠你的人，一回頭背後卻空無一人”才是最可怕的現實。
事實上更可怕的是：你早已看透了變化，卻不敢擁抱它。
人都在尋找舒適區，像進個國企，找個大公司，然後朝九晚五的上班就是美滿幸福的小日子了。但是大家忽略了一點，這個世界的變化速度越來越快，甚至5年以後的未來都已經看不到了。如果你一頭扎到舒適的崗位裡沉醉5年以上，那麼你可能會發現自己已經沒有力氣跳出來了。
40歲以上的基層員工，在就業市場上很殘酷，面臨著你的收入將大幅度的下降，這個心理落差是否能夠適應，如果心態沒有調整好，可能會出現中興跳樓事件。
這不是個例。
隨著製造業升級，以及互聯網對於傳統產業的顛覆，這樣的個例恐怕會越來越多。
如果你的崗位可替代，那麼你工作的年數越多，就越危險。老員工工資高，而新員工工資低，企業辭退老員工，招收新員工來代替，能效降低運營成本。
之前華為清理34歲+技術員工、集中清理40+老員工的裁員信息在網上流傳得甚囂塵上，雖然華為官方出來闢謠情況不屬實，但任正非隨後說：“華為是沒有錢的，大家不奮鬥就垮了，不可能為不奮鬥者支付什麼。30多歲年青力壯，不努力，光想躺在床上數錢，可能嗎？”
這就要求我們自己必須為未來多想想，不能被眼前的舒適所迷惑。
3
解決中年危機最有效的方法，是做好提前做好應對職業轉變的規劃。
有自己的職業規劃，至少明確下一步要跨的職業臺階，並在每天的時間管理中，安排時間，為跨上這個職業臺階做準備。
以前看過一篇文章，大意是說：
優秀的人在拿到一家公司offer的時候，就在考慮跳槽了。
有人說這篇文章是毒雞湯，事實上，很多優秀的人，不見得真的是拿了offer就在想跳槽，但確實是在跨上一個職業臺階後，就在琢磨下一個，併為之投入行動。
解決職業危機的最好方法，就是不好貪圖安逸享樂，永遠不要停止學習。
千萬不要只甘心於做大公司生產線上的配套零件，那樣就真的危險了。沒人能保證你能幹到退休。
成年人的生活，沒有容易二字。我們每個人都逃避不了“中年”，但至少可以提前預防“危機”。唯一值得安慰的是，大多數人都會遇到同樣的難題，而你並不特殊。
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