女人喜欢和别人勾小指，因为代表一种约定、承诺，只是你知道吗，男人多勾勾食指，也是一种强精壮肾的好办法。
这么搭配补肾给力
海萃人参1g，放枸杞子8-10个，开水冲泡饮用。这个方式使用方便，节省时间，补肾给力。
男子常做三动作可补肾
专家宣讲说，商阳穴是男性男子功能保健的主要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮肾之效，可延缓性衰弱。
其按摩方式也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可使用伞柄等按摩食指等。
说起中医穴位，如同让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性男子功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行推拿。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性男子效力的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。
涌泉穴位于足掌心，详细位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复转动等，都可刺激该穴，有助于男人功能。
关元穴是任脉的穴位，在人体的前正中线上，位于脐下3寸处。所谓“任脉”，是指无论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少 具有强精壮肾功效的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是瓜代用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，次数越多越好。
三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处，针灸该穴主治遗精、不坚硬、小弟弟痛、小便不利、私处缩腹等，是治疗男子男子功能障碍最常用的穴位之一。因而，经常用手指按摩此穴可增强男子男子功能。
专家提醒大家，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上通常为对侧的两处，按摩时莫遗漏。按摩穴位时应保持一定的频率和力度，普遍建议一次按摩持续5至10分钟，以局部酸胀为宜。另外按摩用手的指甲不宜过长，按摩时力量不该过大，以免伤害自己。
现代男性，生活和工作压力齐下，经常会觉得各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所接受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身材强健。
搓面部
在劳累时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感到神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、注意伤风。
搓脸时的轻重以自己的感受而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手段不要太重，速率也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、通畅气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅能够疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
推拿时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，时常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还能够防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
详细做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒服为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
饮食强健肾更好
卤猪皮
1、先将猪皮洗干净 而后烧水 锅内放两片姜 少许葱白
2、水滚后将猪皮放下去烫 约烫个万分钟
3、猪皮一下锅 烫一下就卷了起来 用筷子将猪皮两面都翻烫一下
4、约烫十分钟后捞起 冷水洗净 然后将猪皮反面白白那层油刮除这时会发现原来在猪皮反面的一层白肥肉 变得很容易拿除刮了一层好厚的油脂 看起来有点恶心说不过刮干净就是一张英俊含胶质的猪皮囉
5、收拾干净后的猪皮 我先将它切成两段另外拿一锅子 准备卤猪皮 锅内加水 放入卤料 然后开始卤 约卤一个小时
6、卤好取出猪皮切小段装盘 嫩姜切丝 淋上蒜泥辣椒酱 酱料吃起来就跟面摊切的猪皮小菜一样 QQ的 还蛮好吃的唷
咖喱土豆牛肉
1。将土豆，青椒和牛肉切成小块状，牛肉用少许生抽、料酒和淀粉拌匀腌制。
2。起油锅，放入葱爆香，炒出香味后放入牛肉翻炒。
3。牛肉翻炒至五成熟时放入土豆和青椒翻炒。
4。然后加入开水，没过原料，加少量生抽，盐和糖。
5。盖上锅盖，中火焖半个小时左右，揭开盖后用铲试土豆，能轻易离开，加入咖喱。
6。待咖喱完全溶解，汁收得差不多了，炒匀即可关火。
咖喱鸡肉饭
1.把鸡胸肉切丁，土豆和胡萝卜滚刀切块(不要切的太大，适中为好，由于大块不好熟)，洋葱也切块，适中即可！
2.水烧开将鸡丁放入焯一下捞出控干备用。
3.炒锅上火放上少量油，等油八成热时放入咖喱块炒几下，放入洋葱继续翻炒，放入土豆和胡萝卜.最后放入鸡丁，加适量水，炒至土豆胡萝卜已经完全熟透为止，这时可以根据自身的口味加点盐或鸡精，但不要太咸。
4.做完后盖上锅盖闷3―5分钟后味道更佳。
5.米饭蒸熟盛到盘中，浇上咖喱鸡即成。
脆皮咖喱卷
1.里脊肉洗净后切成小丁；胡萝卜，土豆洗净去皮，分别切小丁。（这三种质料切丁时要切的小一些，由于我们是要卷在荷叶饼里，所以没有必要切的太大。）
2.买来的荷叶饼要上锅蒸一下，咱们将它蒸好备用；里脊肉中放入盐，料酒，白糖腌渍一会，这里淀粉放不放都可能。
3.炒锅内倒入少量油，烧热后放入肉丁，炒至变色，然后放入胡萝卜煸炒一会，再放入土豆丁，炒匀后放入咖喱粉，白糖，盐调味炒匀，最后进入一点清水，小火炖上一会，只要土豆变得软软的了就可能。
4.这时将炒好的咖喱馅放到荷叶饼中，卷起，做成春卷的样子，可用水淀粉封口，然后下锅炸至表面金黄酥脆就可以了，不必炸太久，只要表面上些色彩就可以了，外皮要做的酥酥脆脆，再搭配内部金黄的咖喱会很好吃哦~
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