最近小編髮現，身邊很多年輕的家長都在抱怨，自己的孩子明明吃得好，喝的也不錯，體質卻一點也沒增強，經常生病。小編覺得，現在的家長們應該是忽略了孩子的體質的問題，與營養的吸收沒有什麼關係。現在的孩子積食的情況容易多發，很容易把孩子的體質給傷害了。
積食引起腹瀉，止瀉藥治標不治本
積食後的孩子在消化上有很多方面的問題，腹瀉很容易造成孩子的營養無法吸收，生長髮育上就會出現問題。積食之所以能夠產生腹瀉，是因為孩子脾胃積食後產生臟腑熱燥，胃內過熱時食物的消化和吸收會受到影響，食物會以腹瀉或者痢疾等形式排出。
積食影響免疫力，恢復調理會很慢
孩子積食後，睡眠不安，會出現驚醒、夜哭、磨牙等現象，嚴重影響了孩子睡眠質量，從而導致了孩子的抵抗力下降。積食的直接危害是能夠讓孩子躁動不安，所以睡眠不安，食慾變差，嚴重的積食會難受到哭鬧並存，自然體質也不會好到哪去。
積食引發咳嗽，長時間造成肺炎
孩子積食留在體內日久熱化，當胃熱走到肺部時，會引發孩子的咳嗽、哮喘。時間一長，孩子就會有肺炎的情況。這些都是因為胃熱襲肺，肺氣得不到良好的宣降所導致的。
一般情況下，孩子的積食後會出現，面色不良、頭髮枯黃、身體消瘦、多汗寒冬、感冒咳嗽等都是問題，都是積食造成的脾胃不和，這也就說明了，為什麼孩子積食後，醫生總會建議家長，先給孩子調理脾胃。脾胃是“後天之本”，先祛積食，在強脾胃。
1.飲食在於均衡，不在於“高端”
孩子的飲食要均衡，不在於有多豐盛，大魚大肉豐盛的食物，會給孩子造成一定的腸胃上的負擔。同時要注意孩子的飲食習慣，“定時定量定多餐，專心吃飯不分心”，幫助孩子養成良好的飲食習慣，減少餵飯的情況。
2.家中零食要控制，主角飲料要換掉
孩子喜歡吃零食，不僅會造成孩子瘦小和肥胖兩種極端，很容易造成孩子的積食。將家中的飲料換成加入雙低聚乳清的牛奶，補充鈣元素的同時，還能夠利用雙低聚乳清幫助孩子調節腸道，促進脾胃動力，更好的消化積食，調節脾胃。
3.跑跑跳跳，對付積食的省力法則
脾胃好就得多活動，適量的活動能夠幫助孩子消化積食，搭配飲食能夠更好的排出積食。但是運動要有節制，並不是運動量越大越好，同時要選擇適合孩子的運動。
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