說道積食，相信對於家長來說並不陌生。積食在孩子的成長過程中經常會出現的情況。但是積食並不是簡單的進食不香、沒有食慾，要從孩子的成長健康上來對待，積食嚴重可能會影響孩子的生長髮育，所以家長們一定要正確的來辨識積食。
孩子積食辨識有“五感”
1.聞氣味：積食的孩子往往是因為胃熱，產生對食物的不消化，因此，胃氣不降，孩子一張口就會感受到濃濃的異味感。口氣也會反映出孩子消化方面的一些問題，所以，家長要留意孩子的口氣。
2.看舌苔：舌苔是孩子健康的晴雨表，讓孩子伸出舌頭，積食的孩子舌頭上會出現一層比較厚膩的舌苔，但是他的分佈很奇怪，集中在舌苔中間，呈圓形佈滿。
3.觀食慾：孩子出現了不想吃東西，胃口差，說明孩子積食了，食物主要滯留在孩子的胃部，孩子才會沒什麼胃口。當然還有一種情況是，孩子吃很多，但是長不胖，這是脾內積食，無力運化營養造成的情況。
4.查臉面：積食的孩子往往鼻樑兩側有青白色，並且面色發黃，孩子沒有什麼精神，注意力也不好。
5.記睡眠：平時養成習慣，幫助孩子記錄睡眠情況。如果孩子在一段時間內變得睡臥不安，還會盜汗，很可能孩子就是積食了。
以上這些方面是比較好觀察，孩子還有很多症狀，比如孩子會突然拉肚子、噁心、嘔吐；還有一些孩子會出現大便硬結、便秘等情況，所以家長就要採取措施來幫助孩子排除積食了。
積食剋星，脾胃動力
1.清淡食療小配方
酸奶香米粥，主要用料就是香米25克，酸奶50毫升，雙低聚乳清一袋。主要做法就是把香米清洗以後，放到水中浸泡半小時，然後煮成粥，粥湯粘稠，放到碗裡溫涼以後，加入雙低聚乳清，然後在加入酸奶進行攪拌，直接給孩子服用就好。這種粥對於孩子，特別是3歲以內的孩子，有很好的促消化，化解及時，調理脾胃的功效。
2.祛積推七節骨
讓孩子趴在床上，家長需要找到孩子腰部第二腰椎骨，然後一直向下推，直到第七節椎骨。家長要注意推的時候要用食指和中指的指腹進行，而不是用整個手掌，力氣也不能胎髮，以免挫傷了孩子的皮膚，大約每天兩次，每次推30下就可以了。
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