忙起来，总感觉时间怎么都不够用
没睁眼天就亮，一转眼天就黑
还好有夏至，一年中白昼时间最长的一天
黑夜给白天让步
给你一场夏天里的“白日梦”☀
日长之至，是谓夏至
每年的6月21日或22日，太阳运行至黄经90度。太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间也达到全年峰值，这一天就是夏至。
夏至三侯，阴生阳衰
夏至的物候为，一侯鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之声便鼓腹而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。
烈日炎炎，如何养生
对养生来说，此时的饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的。《吕氏春秋·尽数篇》：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝孙思邈倡导：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”。夏天众多的食材中，姜可能是最为重要的。“饭不香，吃生姜”“冬吃萝卜夏吃姜”“早上三片姜，赛过喝参汤”“男子不可百日无姜”。孔子即有名言：“不撤姜食，不多食。”
民间还有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
除了饮食，中国文化还注重精神调节，夏属火，对应五脏之心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。“心静自然凉”，因此，
夏至后养生还是要以“养心”为主，要善于调节，多静坐，保持心情轻松愉悦，排除心中杂念。
静坐是一个很不错的养心方式，焚香静坐在蒲团上，任由思绪飘荡。在广阔天地间守护内心这一方宁静。
如果觉得坐不住，抄经也是一个很好的选择，在淡淡禅香的染薰下，写下这一字一字经文，不知不觉中内心波澜就已被禅意抚平，让孩子坚持抄经文，不仅可以平静孩子青春期的躁动，还能在一本一本的经文中锻炼自己的写作能力。
抄写累了，给自己泡上一杯茶，伸个懒腰，去留无意望窗外云卷云舒，宠辱不惊看庭前花开花落。
养心，环境也是很重要的，嘈杂繁琐的地方，看着就很让人烦心，家里有条件的话可以做一个榻榻米茶室，地台的存在可以完美的收纳各种繁琐，可以静静的养心。
仁贵和作为一个家居品牌，不仅致力于在全国范围内推广体验式生态家居与实木榻榻米定制相结合的理念，给客户带来一种新的生活体验。更愿为客户提供一种新的生活方式。因而仁贵和坚持举办读书会，就是为了让更多人体会到读书的乐趣，目前已举办两期，
第三期读书会也即将在本周日下午开始，非常欢迎大家在闲暇之余来读书、喝茶。
仁贵和抄经活动也提上日程，仁贵和将免费提供场地、笔墨纸砚等供大家抄经。活动时间为每天晚上19：00—20：00，希望大家踊跃参与，在抄经静坐中感悟养心的真谛。
报名联系人：周代泉
zhoudaiquan2013
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