肥胖是人類面臨的一個非常重要的健康問題，而且現在的人們以瘦為美，如果太胖的話不僅會讓自己身體不健康，而且還會收到其他人的嘲笑。再加上現在的人們，越來越喜歡在宅在家裡，能不能出門就不出門。同時生活壓力也逐漸增大，很多的人每天吃完飯以後就要回到辦公室，或者是學校進行工作以及學習，所以基本上人們沒有多少時間來做運動，所以現在的肥胖人群是越來越多。
有的女性為了減肥一天只吃一餐，而且這一餐，還只是一些蔬菜，碰都不碰葷菜，所以這些人由於過度減肥就是自己的身體搞垮了，變得營養不良，甚至還會出現月經不調的現象。
過度減肥會導致月經不調嗎？
答案是肯定的。一個女孩子如果太瘦的話，體脂率只有17%，那麼只可以維持月經的第一次來臨。體內的脂肪必須要達到體重的22%才可以維持正常每個月要來一次月經。女性由於過度減肥，人體所攝入的能量大大減少，造成體內很多的脂肪以及蛋白質入不敷出，一直被消化，沒有攝入，就會導致雌性激素合成造成一定的阻礙，從而導致月經的推遲。
與此同時，當女性過度減肥會讓卵巢因為沒有受到足夠的脂肪保護，讓卵巢出現損壞，從而導致雌性激素下降，使女性變得衰老。
減肥應該採用一些更健康的方式，要運動和控制飲食一起結合，不能一味的控制飲食，從而導致貧血以及體內的體質率大大下降。過度減肥是會導致女性出現一些婦科問題，比如說月經不調。
月經不調給女性帶來的影響是非常大的，衡量一個女性是否健康與否就是看每個月要來的月經的顏色以及多少。當月經不調以後，就很容易讓子宮出現問題，從而嚴重的會導致不孕不育的現象。
減肥絕對不能依靠著節食減肥，節食減肥的反彈能力也非常的大，只要一旦吃飯以後就會馬上反彈回去，所以要和運動減肥相結合起來才是最健康、最完美的減肥方式。每天攝入的能量要保證能維持一天生命活動的所需，可以選擇在飯後半小時散散步，日常中也儘量以步代車，這樣其實也能起到一定的減肥效果。
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