對於這個週末的天氣，
晚報君不想說啥……
大家自己看圖：
注意，這是20時的溫度！
這樣的：
以及這樣的：
相信和晚報君一樣的小夥伴還有很多！
本週情況、
也並沒有好到哪裡去！！
高溫持久，根本停不下來！
未來一週，副高依舊把控全場，
高溫持久，根本停不下來！
據安徽省氣象臺預計，
未來一週我省為晴熱高溫天氣，
全省大部分地區最高氣溫達35～38℃，
局部超過39℃。
而且不僅
高溫高，低溫也高哦！
夜蒸桑拿瞭解一下~~
本週，安徽人一出門
就正面遭遇熱浪～
我們都是黑在起跑線上的人…
“哪涼快哪待著去”
真的是人與人之間最好的問候！
你以為這樣就完了？
開什麼玩笑？！
還沒入伏呢！
老鐵們挺住！
因為這幾天的小熱只是演習！
真正熱的時候才剛剛開始
“加長版”三伏天已經發貨
下週二就到
今年三伏天……還是40天!
而且最熱的“中伏”也還是20天!
初伏：7月17日~7月26日
中伏：7月27日~8月15日
末伏：8月16日~8月25日
友情提醒
高溫
面對炎炎熱浪，
許多人都想著來杯冷飲爽一下。
殊不知，這個小小舉動
卻會給身體帶來極大的危害。
如果大熱天常常喝冷飲，
無疑是給身體健康添堵。
常喝冷飲危害多
1. 傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒溼，對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候，由於食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
2. 傷血管
如前文提到的，由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。
而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。
3. 致陽虛
夏季原本是“養陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛的時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。
但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣。陽氣不足則人面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。
4. 致月經不調
女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲，當冰冷的飲料進入胃腸道後，子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，導致痛經，或是導致月經量少，經期紊亂。
有痛經的女性一般經期時小腹都疼痛拒按，多是體寒血瘀，用熱水袋熱敷可以緩解，而如果還喝冷飲則會雪上加霜。
5. 致肥胖
一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得溼濁更加滯留於人體各器官組織內，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的主要原因。
消暑降溫有法寶
1. 熱茶
等量的一杯熱水（溫熱適中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。這是因為熱水不會對腸胃產生刺激，更易被吸收，而且有助於排汗。
用藥食同源的藥材泡茶喝，不僅解渴，還有更多的保健功效。比如可以泡金銀花茶清熱解毒，菊花茶清肝明目，薄荷茶醒神開胃，羅漢果茶亮嗓潤咽。
2. 熱湯
夏季出汗多，要補充多一些電解質。綠豆海帶湯、酸梅湯、冬瓜荷葉湯、苦瓜黃豆湯等，可以提供充足的電解質，還可以清熱解暑。
總的來說，在夏季我們應該順應天時以“養護陽氣”，用冰涼食物或是其他貪圖一時涼快來對抗“熱”的方式是不可取的。“百病寒為先”，不要給寒邪有入侵人體的機會，夏天要學會“熱養生”。
夏天熱著過，才是真養生！
雖然本週天氣炎熱，
但是別太貪涼咯！
@給你關心的ta，注意起來！
綜合：安徽氣象、養生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）
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