腎乃人身之本，而黑色食物最為養腎，下面為大家推出的這款粥製作簡單，但很營養哦
準備材料：大米(2把)，黑米(2把)，黑豆(1小把)，薏仁(3把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，花生(10顆)
做法步驟：
1、各類主料按量準備好
2、提前把各類米豆泡好，我一般是早上煮粥，前一天晚上就把各類食材洗好泡上，第二天早上起床直接煮上
3、一碗香噴噴的粥就煮好了，喜歡甜食的朋友可以加點紅糖。
小訣竅
可以把花生換成核桃（2個）
各位親！如果喜歡的話，請給身邊的朋友看看吧！我們一起溝通學習！歡迎寶寶們留言哦！
分享到:
閱讀更多 賴皮美食 的文章
