一、习练太极拳能达到目标并受益的几个条件是什么？
答：除父母的遗传、自身的打造外，关键是环境的熏陶、明师的指点、自己良好的心态和坚持不懈的勤学苦练。一个人功夫的高低是由自己的角色、层次和境界来决定的。
二、习练太极拳伤膝盖吗？
答：练正确的话，不仅不会伤膝盖，对膝关节和全身关节、骨骼和肌肉都有好处。
首先要弄清楚膝盖的正常疼痛和非正常疼痛。
正常疼痛：膝盖周围肌肉，尤其是大腿肌肉有酸麻胀痛。在练习初期，基本上百分之百的人，会有此感觉，如果不间断练习三个月，此症状会减弱或消失，如果许久不练，再开始练习还会有这种感觉。
非正常疼痛：膝盖里有刺痛感
三 、习拳有何适合什么年龄段？有何益处？
答：适合所有年龄段。少时习拳可强筋骨，増阳气，长骨气，开发智慧，为一生的健康打下良好的基础。中青年习拳可戒骄躁，平心气，强骨骼，塑身形，开阔心胸。惜时锻炼，更是为年老做储蓄。年老体弱及身患疾病者，也可做针对性练习，长期习练对三高、肠胃疾病、失眠、心脏病、四肢麻木无力等病症都有很好的调理作用。
四、太极拳的独特优势是什么？
答：太极拳是数代先人们根据实践和经验不断总结，提取精粹，不断改进演化而产生的一种拳种，从张三丰算起有500多年的历史。太极拳尤以养气为佳。
在这个和平时代，物质极大丰富，但节奏太快导致精神匮乏与迷失，太极拳提倡的松静自然、以柔化刚，是极其符合我们现代人的生理和心理需求，是现代浮躁社会最需要的气质和能量。
太极拳内外双修，动作舒展大气，快慢相间，刚柔并济，具有观赏表演、强身健体、技击防身、静心开智等特点和益处，适合各个年龄段的人习练，能最大程度激发人的潜能
分享到:
閱讀更多 太極網 的文章
