內個，事情其實是醬的
在這個露肉的季節，走在大街上看到身材好的猛男辣妹，我們都禁不住多看幾眼，順便滿腦子的花痴跟浮想聯翩。這很正常，不過很少有人會在此時去琢磨，他們為了能擁有這副好皮囊，在背後到底付出了多少！
昨天Steven跟小夥伴們徵集了“擼鐵男身材和手的對比照”，大家曬照可謂空前踴躍，這也恰恰反映出，其實好身材的背後真的是需要實打實甚至殘酷的付出的。
比如你那雙曾經白嫩纖細的手，舉鐵多了，就會變成跟下面這些小夥伴的一樣，雖然看著醜，但卻造就了大家的肌肉之身：
@ Lai.sir
繭子長了一茬又一茬，身材也在慢慢變好！
@ MuscleBear 範匠
戴手套也會磨出死肉來的，經歷過的人都知道！
@ A_亮
生活本該這樣，多一分付出多一份收穫！
@ 張洋
人生在世，無非就是擼管和擼鐵！
@ 郭偉
看得見的閃耀，來自暗黑裡的歷練！
@ 劉曾韜
塑膠跑道上做俯臥撐，囚徒健身三年，沒去過健身房，真的一次都沒去過，健身重要的不是在哪練，怎麼練，而是懷著一顆堅持不懈的心。
@ 李大仁
堅持運動特別困難，但是我知道這會是我人生的一條出路，前面也許很困難也許需要比較長的一段時間，就像竹子，前面四年只長了3cm，到了第五年每天30cm的增長，用了六週就長到15米，前面四年並不是沒有成長，而是在紮根！雖然我很累，但我不想放棄！
@ 徐進
基礎訓練永遠有效，練不好的花樣百出！
@ 我想要的
業餘愛好者，健身讓我明白了堅持就是勝利，沒有任何一件事兒不是持之以恆換來的，自律 自信 成長，對自己身體負責，就是對家庭負責，健身教會了我有一顆積極向上的心態面對生活。
@ Stronger
擼鐵人的手長滿繭子，好身材背後都是一層層繭子堆起來的，繭層厚了又剪掉或者撕掉，所有的付出只為自己心中所想…… 致敬我那一層層剪去的繭子。keep-fit！
@ 雲文影業 段皓楠
老繭已撕的差不多了，平時沒事就撕著玩。
因為平時健身也不愛戴手套，最慘莫過於每次練背日，硬拉和引體向上結束後，手上的繭子厚的可以去死皮，要啥磨砂洗面奶！
@ Stone
一邊想增加肌肉厚度，一邊又想保持纖纖玉手？
不存在的！就是幹，耶巴蒂！
@ 趙翰超
想擁有多美的肉，就得接受多醜的手，就醬！
@ 穩
感受就是幾年沒談過戀愛，卻留下了幾年最深刻的記憶，擼出來的陳皮老繭，也覺得很值至少現在的生活質量很好了，帶給周圍朋友的正能量越來越多了！
@ 竺悅
沒有對比就沒有傷害啊，半年時間，拼了老命啊！
@ Eric
健身長繭子這很正常，但我爸媽看到後真的以為我在外面搬磚呢，哈哈哈！
@ Venom
魚和熊掌不可兼得，比起要一雙細皮嫩肉的手，我寧要鋼鐵身材！
@ 凡人.
充滿放縱永遠也無法得到自己想要的！中途停訓了一段時間，然後整個人就變得懶散，工作和生活感覺都缺少了了一些活力！在這麼多大神面前只想說希望以後能夠在生活中認識大家，一起在“擼”的道路上前進！
@ 加油 先鋒健身
生活的多數本來就是孤獨，訓練就像白開水枯燥乏味卻又是如此重要，所有事堅持都會有回報！
@ MX-小哥 5#
賽車的手瞭解一波！！！
@ 尖叫哥
38歲的老男人了，算不上帥，手也更醜，但卻無法阻止我對健身的追求和腳步！健身有毒，我已中毒至深無法自拔。還是那句話:活到老，練到老。要嘛健身要嘛讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。
@ ˇㄗéИɡ
中午擼一小時鐵，晚上2km游泳，每天新出來的繭泡過水就開始脫皮
然後第二天繼續。
@ 謝贊
剛剛入門，求大神帶！！！
@ 大琨
健身就是為了有個好身體和好看的體型！
@ ༄ཉིོ 偉 ཉིོ༄
健身哪有什麼捷徑可走，就是靠死撐！
@ 於寶鑫
少說多練！寶寶這腹肌可不是動嘴皮子動出來的，得天天做卷腹啊大兄dei！
@ Jan Fai Wong
健身是最公平的事情 “一分耕耘一分收穫”
@ Never
“付出的愛可能會背叛你，但付出的每一滴汗水都會100%塑造你”
@ Bowie富哥
你以為這胸肌是怎麼來的？看看手掌就知道了！
@ IKO中國本部-神子無智
我就想問一下，這樣的手還能找到女票嗎？
@ 阿の迪
以前三歲的女兒特別喜歡讓我摸她的肉肉，現在她會和我說，粑粑！你就不要摸我了，比你的鬍子還扎人....捂臉jpg！
@ Again鯨魚
聽說繭子有多厚，肌肉就有多大，看來還是不夠厚啊……
@ Rancho
沒有長滿老繭的手，也沒有鼓舞人心的話。喜歡就去做，做著做著就過來了，沒有堅持不堅持一說。“健身”，就像女友，你好好愛就行。
@ 阿諾
嗯，老繭換新繭，新繭又換老繭！
@ 王東
不脫衣服都以為是幹工地的。
@ Muscle Pepsi
三年的背 VS 三年的繭！！！
@ Ван Чжэ
經常修一下繭子，做做手護，不會很醜。
@ 白楊
這一路走來有多辛苦，只有手最清楚。
@ Ryan
最喜歡手掌跟槓鈴摩擦摩擦的快感！
@ 烏拉圭
越練覺得自己越渣，越渣越練 每天只有摸鐵心才能跳動的感覺！
@ 薔薇紳士
努力才會變得更好，我個人覺得吃點苦不算什麼。 訓練每週固定四天，現在是減脂階段，所以有氧運動為主，力量訓練每週一次到兩次。
@ 桂
你的付出，肌肉線條會告訴你的答案！
@ 球球的小草
其實自從不再用很大重量，注重感受訓練後，對於手掌的傷害也小了很多。
@ 大徐小丫
看到了滿布老繭的手，老闆答應讓我每天多搬300塊磚。
@ 偉
好的身材就是用時間和汗水來雕刻，“身材越好，手就越醜”，這話沒毛病！
@ 目目
運動擼鐵痛並快樂著！！！
@ Better、熊
手不夠糙，所以身材不理想！
@ 有品位的窮人。
反正我從來不戴健身手套的，不知道大傢什麼情況？
@ 旺旺
循序漸進，不亂節奏，堅持不懈。
@ Depopulated zone
聽說，不戴手套的不是菜鳥，就是大神。大神都是從菜鳥走過來的，此生可不吃飯，可不戀愛，不可不健身。
@ 越過山丘
一副單雙槓，滿滿的生無可戀，兵哥哥的健身日記！
@ 二美
在公園或者體育場鍛鍊會有小朋友和你擊掌，就不會那麼疼了！
@ 李大仙
答應我在健身這條路上走下去，不管前方多少阻擋，多少障礙！我希望大家在而立 不惑 之命 花甲之年還可以驕傲的露出你的身材。
@ Meet You
飲食，睡眠跟心情真的很關鍵，直接影響訓練感受跟訓練效果，我還在努力，先維持好現狀吧！
@ 許劍
一點都沒覺得苦，而是很爽！
@ Alex陽光波帥
不知不覺，堅持三年，辛苦自知。汗水與自律換來美感的肌肉線條，良好的飲食控制與作息時間換來健康的身體指標。我用自己的堅持與變化，持續影響著身邊每一個朋友走進健身房。我不是教練，但我與教練只有一個資格證的距離。
@ 王強、
健身雖然很痛苦，但是裝逼讓我感到快樂。
@ I.Duo多多數碼
健身之前手還是能看的，現在健身三年多，自己都看不下去自己的手，有時覺得老繭太厚了就用指甲剪修一修，不然訓練中被撕開就……洗臉之前手先衝會水，不然自己都嫌糙臉。單身，不知道小姑娘能不能接受這樣的手，反正健身是停不下來了。
@ CH_飛影
不是專業，只有堅持…
@ 梵天的一個夢
戴手套也會磨出繭子。練背磨損最嚴重，助力帶可以降低手掌磨損和增加助力。 最後，健身無捷徑，只有日復一日的堅持。
@ YUAN
手套該帶就帶，粗糙磨手誰願意牽！
@ 馬蹄灣阿拉伯少年
為什麼不戴手套，因為疼痛讓人清醒！
@ L。
四年如一日。
@ AKD蔡先森
所有肥胖脂肪轉化為肌肉纖維——都離不開雙手！
@ Onno
繭守，每天游泳+擼鐵兩小時。這是我剛剪完老繭，哈哈哈！
@ 橘子。
越來越喜歡一層一層撕開老繭的感覺。
@ 《*^_^*包容*^_^*》
手醜不忍睹，還是給大家看寶寶的帥肌肉吧！
@ ๓阿查哥
小編的活動必須參加，發完照該去擼鐵了！
@ Top-Runner:伊萬
瞎JB練，大家別見笑！！！
@ 好久不見
世界上只有一件事情是不會騙人的，那就是健身，健身不是急於求成，而是默默地付出，總有一天它會給你一個很大的驚喜，不拋棄，不放棄，堅持堅持再堅持。
@ 奀仔
訓練心得其實很簡單，就是：科學的鍛鍊、合理的飲食和充足的睡眠，三樣東西缺一不可。
@ 空白格
我還是把好的一面展示給大家吧，至於手，比他們的更難看！
@ 何子文 CPT CONDUCT
才低碳飲食兩週，就開始情緒不穩定，擼鐵就是這樣一個痛苦的過程。肌肉不斷變好看的同時，我們卻在虐待自己的手，哎，有點心疼！
所以，親愛的童鞋們，以後別光盯著別人的大胸人魚線了，要主動去了解他們背後的故事和艱辛的付出，這樣我們才能在擼鐵這條路上時刻保持清醒，也才能越走越穩，越走越遠！
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