在早些年，人們很容易得這種病 也就是醫學上的甲狀腺肌瘤 那個時候，由於消息閉塞 醫學技術並不發達 很多人都認為這是得了詛咒 正常人都會孤立這樣的人 還會在背後指指點點
隨著科學技術的發展 人們漸漸的懂得 這是由於缺碘造成的 於是，很多人就開始吃含碘的食鹽
除此之外，更多的人會選擇吃海帶 因為海帶不僅含有豐富的微量元素 同時，還能補充人體對碘的需求 不用過多的吃食鹽 食鹽吃多了還會產生其他的疾病 比如說高血壓 然而吃海帶也是有講究的 小編為大家總結了以下幾點
第一，食用前必須要提前浸泡 一般在六個小時左右 可以讓海帶充分的舒展 同時在漂洗的過程中 將海帶裡面的有毒物質砷溶解 不會給人體造成傷害 但是建議大家千萬不要泡時間過久 會讓海帶裡面的營養元素流失溶解 這樣就達不到營養的效果
第二，如果海帶浸泡成了軟塌塌的狀態 這種海帶大家千萬別吃 屬於變質了的 在購買的時候一定要注意
第三，海帶屬於水中的涼性食品 雖然我們可以用來煮湯或者是涼拌 味道都十分的美味 但是對於體質虛弱的人 儘量還是少吃，脾胃不暢 就會造成難以消化 第四，海帶可以作為菜品食用 但是不能以此為主食 因為剛剛提到海帶內含有大量的碘
第五，在吃完海帶後 儘量不要喝茶，或者是立即吃水果 容易造成營養的流失 好了，小夥伴們對於上述的建議 你們還有什麼其他的看法嗎？歡迎下方留言 喜歡我們的視頻，趕快點擊關注吧
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