賀蘭山的來歷有種種傳說，
曾經還流傳有這樣一首歌
·黃風大，黃風狂
樹枯地裂草不長
沙塵飛，沙塵揚
沙塵來了壓塌房
種了種，忙了忙
黃沙來了不打糧
哭著爹，喊著娘
一方生靈無法養
從前賀蘭山下有一個村落，這個村落東靠黃河，黃河以西是一望無際的大草原，人們靠放牧耕種為生，安居樂業。村裡有個年輕人叫赫連，長得魁梧高大，整日在草原上放牧。有一天，赫連正在放羊，羊群一陣騷動，向四周看去，發現不遠處有一頭餓狼正在追一隻梅花鹿，梅花鹿無處藏身，一轉身就向羊群奔來。赫連看清情況後立即摘弓搭箭瞄準前方，等那餓狼靠近時一箭射中狼。梅花鹿見狼被人射死，走到赫連跟前雙腿跪地向赫連點了幾下頭後起身依依不捨地離去。
赫連沒把這事放在心上，過了幾天那隻被他救過的梅花鹿向他走來，用頭碰碰他又往回走，赫連一時沒有明白，愣在那裡沒有動。梅花鹿又上前咬住他的衣袖拉著他往前走，他這才明白原來梅花鹿是在示意自己跟它走。這鹿帶著他走了很遠，來到一個樹木茂密的樹林，在一棵果樹下停下來，然後用示意赫連摘樹上的果子吃。赫連抬頭一望，這棵樹枝葉茂密結滿了金黃色的棗子，他摘下一顆吃進嘴裡感到沙甜清爽。
赫連才明白梅花鹿為報答救命之恩特此引他來此處。他從沒吃過這樣可口的果子，於是就大吃起來。臨走時忽然想到要是能在自己放牧的草原上種上，這樣村裡的男女老少就都能品嚐了。於是就摘了一些裝進口袋，回到牧場後將棗核種在了草原上。
過了幾天，那隻鹿又來示意赫連跟它走，有了上次的經驗，赫連跟著鹿來到了一棵結滿了紅果子的樹下。他摘了一個果子咬了一口，馬上覺得滿口生津，回味無窮。心想難怪鹿活千歲，原來每日的是仙果啊！梅花鹿見他吃得有滋有味，也高興得一蹦一跳，快樂無比。赫連臨走時又摘了點果子帶回去想讓鄉親們也品嚐。赫連回去後，把果核種下，第二年棗苗和果苗都出來了，這些樹苗長得綠油油、翠汪汪十分可愛。幾年後樹上就開始結果，他把棗樹起名為沙棗，把果樹起名為沙果。從此後，這裡的人們吃上了沙棗和沙果。
赫連有一天去放牧時，發現一個白鬍子老頭口吐鮮血昏在草原上，手裡還緊握著一個柺杖。他趕緊擠了些羊奶慢慢餵給老頭，老頭醒過來後他又摘了些沙棗和沙果讓他吃下。老頭有了精神就問：“這是啥地方？”他回答說：“這裡是赫家莊，老人家你從哪裡來？為啥成了這幅摸樣？”
白髮老頭嘆了口氣說：“一言難盡呀！是我師弟打的，我叫辛離子，我師弟名叫庚西子，我師父人稱始祖。入門時，我師父送我這根柺杖，送給庚西子一隻布袋。師傅送給我的這根柺杖是他一萬歲壽誕時南極仙翁送給他的禮物，具有很高的法力。那口布袋是我師父的乾糧袋，師父在乾元山坤未洞修行時，因山的周圍有七座沙山，遇到颳風洞府就被黃沙所圍。我師父就用乾糧袋收盡七座沙山的黃沙。我師弟練的就是從沙袋裡往外放黃沙的功夫。師父告誡他不要為害一方。可有一次，他為小試牛刀放出風沙，把一個村落給埋了。師父知道後怒氣沖天，怪我沒把師弟帶好，就把我二人雙雙趕出洞府。庚西子自己做了壞事還懷疑是我在師父面前搬弄是非，對我懷恨在心。三天前，我倆在雙洞山碰上，他用響天雷向我打來。當時我沒有防備，被他打得口吐鮮血，借土遁才逃到了這。” 說到這裡，辛離子又吐出一口鮮血，赫連忙把他扶進帳篷讓他歇息。一連幾天用羊奶、沙棗、沙果為他調理。原來，沙棗能滋肝生血、沙果能潤肺化瘀，不幾日辛離子的內傷很快就治癒了。
辛離子被赫連的善良感動，不停地向他道謝。赫連不好意思地說：“沒啥！”就在辛離子要離開時，空中忽然有人大喊：“辛離子，快出來送死！”辛離子對赫連說：“我師弟來了。上次是我沒有防備，這次我不會放過他！”說完走出帳篷指庚西子大罵：“你這背叛師門的東西，我一直讓著你，你還以為是我怕你！今天讓你見識見識我的厲害！”話音未落人已上了半空。
庚西子將響天雷打過來，辛離子不慌不忙地把柺杖拋上空中，那柺杖立即化作一條青色巨龍張牙舞爪地向庚西子撲去向他掃了一尾。庚西子避開龍尾拿出沙袋口放出黃沙來。那青龍馬上捲成一團飛快地盤旋逼得他放不出黃沙。空中師兄弟大戰，地下赫連張弓搭箭，瞄準他提沙袋的手一箭射去，只聽“哎呦”一聲庚西子應聲落地。辛離子趕上前去時，庚西子早已借土遁溜走了。
辛離子連聲說道：“壞了壞了，今日不除後患無窮。”赫連說：“你已把他打敗，他難道還敢找你報仇？”“不是我，而是要找你尋仇。你射傷了他，他不可能放過你！這樣吧，我把柺杖留給你。放柺杖時你口唸‘巴喇嘛喇咪，哩豁喇呼哩花’。收柺杖時你念‘呼哩花喇西哩嘛喇蘇哩嗒’切記切記！”辛離子說完把柺杖交給赫連就駕雲而去，赫連目送他遠去後，手握柺杖就地坐下重複揹著剛剛辛離子傳給他的口訣，揹著揹著就背錯了，還不自知。
不出所料，幾日後庚西子忽然出現在半空中大聲吼道：“你這娃娃敢暗中射傷我的手臂。今天我讓你和你的村落全部埋在沙丘之下！”說完張開沙袋，口中唸唸有詞，剎時風沙大起。赫連趕緊把柺杖扔到半空中，口中念道：“巴喇嘛喇西哩花喇豁哩那。”誰知連念三遍柺杖不但沒化成青龍反而落在了地下，眼看著黃沙慢慢壓過來，著急地大喊著說：“辛離子道長，你可把咱們坑苦了！”黃沙吹了一天，村裡的房子、牛羊漸漸被黃沙壓住。這時只聽庚西子說道：“我不殺你，今後我每隔七天便來一次，一定要把你埋在沙山之下！”說完駕雲而去。赫連悲傷地呼號：“蒼天呀，你懲罰這可惡的庚西子吧！”逃過這一劫的人們聚在一起痛哭不止，他們埋怨赫連多管閒事招惹災禍，害得他們妻離子散，流離失所。活下來的人決定逃亡，有好心人勸赫連一起走，赫連搖搖頭：“我惹的禍我受。我要在這裡等辛離子道長，我相信他還會來的。”
話說辛離子回山後一直靜心休養，一日心血來潮，屈指一算才知赫連有難忙駕雲趕來。等他趕來，原來美麗的草原現在變成座座沙丘，放眼望去黃河岸邊都是一座座沙丘，原來清澈的水也變得渾濁不堪。他心想難道柺杖被庚西子搶走了？他大喊赫連的名字。只見赫連灰頭土臉狼狽不堪，見了他就抱怨：“道長，你教我的口訣一點都不管用，我們村落成這樣了！”“口訣不靈？你再背來我聽一聽！”赫連背了一遍，辛離子一聽就急了：“你背錯了還怨我教錯了！把柺杖給我，我來收拾這個背叛師門，殘害百姓的東西！”赫連把柺杖遞給辛離子。二人在沙丘上靜等庚西子的再次到來，二日後庚西子果然又來放沙，辛離子默唸咒語後那柺杖飛上半空化作青龍，龍尾一甩便將庚西子打落地下。這一次庚西子傷勢太重，半天都沒能從地上爬起來。
辛離子上前收了沙袋，大聲訓斥道：“你我已列仙班，本當造福一方可你卻為報私怨殘害生靈！”赫連此時走上前來要射死他為死去的鄉親們報仇被辛離子攔住：“赫連呀，請看在我師父的面上饒了他，他的惡行自有我師父和上天處罰。”就這樣，辛離子用沙袋把草原上的黃沙全部收去，這才又恢復了原來的模樣。為保這一方今後再不受黃沙侵害辛離子把柺杖往天空一扔，頃刻之間柺杖頓時化作一座大山，這山蜿蜒曲折，恰似一條青龍橫亙在草原上。
從此，這山東據黃水漫延氾濫，西擋風沙迷漫侵入。離開的人們又回來了，在這裡繁衍生息世代相傳。人們為了紀念赫連就把這山起名赫連山，叫來叫去就叫成了“賀蘭山”。
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