手環宣傳中具有各種功能，那麼對於健身人而言最有價值的信息是那一部分呢?
說起手環大家一定不陌生，很多人低下頭看看自己的左右腕上，可能就發現了它。在這個手錶越來越趨向於配飾，很多人已經不再購買手錶的時代，取而代之的很多人選擇購入手環。手環自發明以來被賦予了很大的期望，但實際上目前相對而言功能較為單一，遠沒有成為一個強需求。
手環可以記錄步數、心率、睡眠和樓層數，以及卡路里消耗。對於一個健身者而言可能最關心的莫過於心率了，根據連續的每日心率測量我們可以輕鬆的計算出卡路里消耗，這是通過心率傳感器進行測量的。據說心率傳感器的原理是通過採集毛細血管收縮和擴張時的圖像進行算法分析得出的。然後根據額外的加速度傳感器、高度計等其它傳感器可以記錄步數，當然這些傳感器配合起來測量睡眠就變得較為容易了。
健身人通過健身的視角去看一個手環，最關注的自然是它的心率是否測量準確了，準確的心率採集可以輕鬆的判斷出一天的燃脂時長、峰值訓練時長和心肺鍛鍊時長。具體地，峰值是大於最大心率的85%，屬於高強度訓練區間；心肺鍛鍊是位於70%-84%的最大心率區間的，我們一般認為這是中高強度訓練；燃脂區間是位於50%-69%的最大心率區間，這屬於中低強度鍛鍊區間。裡面提到的最大心率如何計算，通常是經驗公式：“220 - 你目前的年齡”來算得。
例子，你的年齡是20週歲，那麼最大心率就是220 - 20 = 200，我們再來算一個減脂的心率區間200 * 50%算的左邊界為100，右邊界算得為138，也就是說你訓練中，心率位於區間100~138認為是減脂的。
對你而言，你認為手環最大的作用是什麼呢？
注：
1.心率
心率是指人每分鐘心跳的次數。
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