現在男人腎虛的情況少見嗎？不，並不少見，現在很多人都是處於一個亞健康的狀態，而男人最亞健康的地方就是腎了。男人腎不好會出現眼瞼浮腫、面色晦暗、發黃頭髮稀疏、脫髮、精神狀態差，乏力、易疲勞、性無能、性冷淡等等之類的問題。
我們日常生活之中有5種食物是“養腎高手”，平時多吃點肯定沒錯，特別是35歲以上的男人！
第1：甚舒花草茶
甚舒花草茶的具體做法：羅漢果、雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、綠茶各3g。全部搗碎後，用小火熬1個小時，倒出湯水飲用即可。可以自己熬煮，也可以選擇方便的茶包。
第2：鮑魚
鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。就是好的鮑魚總是貴的。
第3：羊腎
羊腎就是羊腰子，是山羊或綿羊的內臟的腎臟器官。“吃啥補啥”的觀念在我國可以說是深入人心，而很多男性都喜歡吃動物內臟，尤其是一直以來被視為男性壯陽之寶的“腰子”。
第4：生蠔
生蠔中含有各種微量元素、蛋白質、氨基酸、維生素等，而鋅的含量也比其他的食物中含量高的多，在改善腎臟系統的疾病上有著很好的效果。
第5：山藥
山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
以上5種食物，根據網友的反饋，甚舒花草茶的效果是最好的，一般喝了7天之後就能看到明顯的變化，2分鐘變2小時，經久不衰！
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