重金屬是什麼？重金屬是指汞（水銀）、鎘、鉛、鉻以及類金屬砷等生物毒性顯著的重元素。這些元素是很難被生物所降解的，但卻可以在食物鏈中積累，最後進入人體。在環境汙染嚴峻的情況下，往往會有許多人體內重金屬超標。
重金屬在我們生活中無處不在，比如像汽車尾氣排放的鉛，經過大氣的擴散後被我們人體所吸收。還有就是我們日常生活中的食物，都有可能存在重金屬超標的可能性。如果餵養家禽的飼料裡含有鉛、汞和鉻等就會導致這些家禽重金屬含量超標，被我們食用後就進入到了我們的體內。
重金屬進入人體後，會與我們人體內的蛋白質以及酶等發生相互作用，最後導致蛋白質和酶失去活性，進而影響身體機能的正常運行。下面我們來盤點一下幾個常見重金屬汙染及起對身體的危害：
1. 汞：汞進入身體後會對肝、腎以及神經系統等造成傷害。嚴重時甚至會全身癱瘓、死亡。
2. 鎘：會導致高血壓；破壞骨骼和肝腎，並引起腎衰竭。
3. 鉛：鉛進入身體後會阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭條乏力等不良症狀。還會導致小孩智力低下以及注意力不集中等問題。
4. 鈷：長期接觸鈷會使惡化的細胞向癌轉化，具有放射性傷害。
5. 釩：能影響腸胃、神經系統和心臟，還會導致膽固醇代謝異常。
6. 銻 ：急性銻中毒可以造成皮膚黏膜、肝臟、肺以及神經系統等多個組織器官的傷害。
7. 鉈：造成肌肉萎縮以及肝腎的永久性損傷。
8. 錳：超標時 會使人甲狀腺機能亢進。
9. 砷：是組成砒霜的成分之一，劇毒，會導致人迅速死亡。長期少量接觸會導致慢性中毒。具有致癌性。
以上九種金屬就是在生活中最常見的，每一種對身體都造成巨大的傷害甚至致癌。
那麼我們如何在生活中減輕重金屬對人體的傷害呢？
要減輕重金屬對人體的傷害最根本還是要保護好我們的環境並改善外部環境的汙染。而對於人體來說，可以通過補充微量元素硒來提高人體的解毒能力。
硒作為帶負電荷的非金屬離子，與金屬有很強的親和力，在體內能與汞、甲基汞、鎘及鉛等對人體有害的重金屬結合形成金屬、硒、蛋白質複合物，從而起解毒和排毒作用。在日常生活中可以通過多吃蘆筍、蘑菇以及紫薯等含硒多的食物來補充。
歸根到底，只要我們保護好環境，愛惜環境，不汙染環境，那麼我們就可以遠離重金屬汙染所帶來的傷害。
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