走近百大冠軍97期Sandra：我的朋友們！這周真是太神奇了，因為我的身體反應非常積極！更少的有氧，更多的碳水，有時候我們的身體需要休息，我們卻聽不到身體的吶喊！！
生活，需要享受每個時刻，總是感謝上帝給我什麼，在逆境中始終保持慷慨和微笑！！
我很興奮再次踏上舞臺！很多選手喜歡把自己的進步當做秘密藏起來，但你不知道的是，這麼做就沒人能看到你的進步了。一旦你沒有樹立好榜樣，分享自己克服困難的過程來幫助別人，我想沒人會追隨你。這張照片是我今天早上的成績單，對於明天的比賽我非常期待。
每一次比賽都讓我收穫更多，我更加了解自己的身體，它是如何反應的，我的身體到底能承受多少，以及我需要的脫水量，在氣質形體這個類別中我的肌肉含量！辛苦絕對不是一天兩天！為新的冒險加油吧！！
面對一場比賽，需要迎接面面俱到的挑戰，我對訓練極度的渴望！我將盡我最大的努力來為我的下一場比賽添磚加瓦！！
這是最重要的部分，非賽季的你還好嗎？是充實的還是碌碌無為？這是取決於你的努力！！！！現在，在我們擔心被踢出之前，是時候要恢復肌肉的充實，加速新陳代謝！！！！
每天30分鐘的有氧，100克碳水化合物，吃完所有的營養餐，每週訓練6天。明天是我的休息日，我的教練會給我一頓欺騙餐！！為了我的下一場比賽，每天都在努力鍛鍊！節食！照片對我的意義就是看到自己的進步！我會用照片記錄下來，和大家一起進步。
記住健美是一種視覺上的運動，最重要的是在舞臺上你看起來如何！！
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