“农事蛙声里，
归程草色中。”
谷雨是春季的最后一个节气，意思是“雨生百谷”。
谷雨的天气最主要的特点就是多雨，而谷雨前后，田中的秧苗初插、作物新种，最需要的就是雨水的滋润，有利于谷物生长，所以有“春雨贵如油”的说法。
那么，土地的湿气大了，我们人体脾胃就像土地一样，湿气也开始大了起来。
谷雨节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，环境变得潮湿，湿邪极容易侵袭宝宝脆弱娇嫩的身体。
中医认为，脾为湿土之脏，湿邪，是极易损伤脾胃而导致宝宝出现脾湿症状的。
有的宝宝，会大便费力，粘粘的，眼袋重。而脾湿气变大，我们大人也会觉得很困倦，浑身乏力，也就是传说中的“春困”。
再加上，谷雨时节阳气骤涨，容易引发人体内热，也就是我们说的“肝火旺”。对于脏腑功能尚未发育完全的宝宝们来说，在这段时间，体内的热与湿相撞，更容易生病。
所以，谷雨节气前后，一定要给宝宝健脾祛湿、滋阴清热。
01健脾祛湿、滋阴清热的推拿手法
1、平肝清肺
位置：食指是肝经，无名指是肺经。同时向外清。也可分开往外清。宝宝手小，可以一起来做。
作用：去火清肺
时间：3分钟
2、清补脾
位置：大拇指桡侧，从指尖到指根，来回推
作用：健脾助运
时间：3分钟
3、顺摩腹
位置：肚脐周围，顺时针摩擦
作用：健脾和胃，助运化
时间：3分钟
4、揉二马
位置：手背，无名指及小指之间，指掌关节后的凹陷中
作用：滋阴补肾
时间：3分钟
02谷雨节气吃什么？
北方有“雨前香椿嫩如丝”之说。目前正是吃香椿的最佳时节。香椿具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、提高机体免疫力等功效，很适合这个时节食用哦~
另外，由于谷雨节气气温偏高，雨水频繁，蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也变得频繁，小宝宝们尽量穿长衣长裤，喷抹驱蚊水，以免被叮咬哦~
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