瑜伽不是一個特定人群才能練習的運動。
胖瘦、年齡、性別都不是限制瑜伽的任何理由。一百多歲還在習練瑜伽的人還有不少,比如下面的這幾位。
Bette Calman
9年前的貝蒂·卡曼(圖自Barcroft Media)
貝蒂·卡曼(Bette Calman )是澳大利亞的一位瑜伽老師,現居墨爾本,教授瑜伽超過40年。
一頭的花白頭髮,充滿皺紋的臉,你能想到這位老太太今年多少歲了?
92歲了!
雖然這麼大年紀,但她做起瑜伽體式來絲毫不輸ins上那些年輕的瑜伽達人。
(圖自Barcroft Media)
頭倒立輕輕鬆鬆地就這麼做了。
貝蒂·卡曼做一些高難度的複雜動作都不在話下,什麼孔雀式、橋式,還有上圖的頭倒立,都能來一套。
(圖自網絡)
貝蒂·卡曼作為一個瑜伽老師,還出版了三本有關瑜伽方面的專業書籍。
而她的女兒,也是一位瑜伽老師,在她的影響下,孫子也練起了瑜伽。
Yazemeenah Rossi
這位就更加令人驚訝了,看她的身材和臉,能猜到她已經六十多了嗎?
(圖自Instagram@yazemeenahrossi)
羅西(Rossi)是法國的一名模特,今年六十三歲,現在已經有兩個孫子了。
三十多歲才進入模特行業,保持身材靠的是飲食和運動,尤其是練習瑜伽,才有了現在這種明明已經60幾歲,但有著彷彿只有20多歲的苗條身材和緊緻皮膚。
很不可思議吧,羅西這人本身就是個傳奇人物。
(圖自Instagram@yazemeenahrossi)
羅西分享過她保持身材的秘訣:她愛好運動,帆船、爬山、游泳,包括瑜伽。
(圖自Instagram@yazemeenahrossi)
運動和飲食是保持身材的兩大方式。
羅西在飲食上也有所控制,她大多時候是素食主義者,但偶爾也吃魚肉、海鮮、雞蛋等健康的食物。
她很少吃含糖的食物,而且她一天只吃兩頓,晚上7-9點不進食。
分享一波羅西的美照,我是很羨慕她的狀態的,身材棒,皮膚緊緻,關鍵心態超好。
(圖自Instagram@yazemeenahrossi)
Jean Dawson
Jean Dawson 是英國約克郡的一位老太太,今年102歲。
(圖自Lorne Campbell/Guzelian)
63歲開始練習瑜伽,她已經練了39年了,瑜伽治好了她的肩椎盤突出。
一點兒都看不出她過百的年紀。
(圖自Lorne Campbell/Guzelian)
活到老,學到老,這幾位才是真正的瑜伽女神!
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