长痘痘了，反反复复来出现在皮肤上的痘痘真的更加让人心烦和自卑，市面上有琳琅满目的祛痘产品，但其实真正走心的护肤人----他们会推荐的祛痘产品其实并不那么给力。从2017年开始，痘痘问题已经被划分为皮肤科问题，这些问题要由医生去解决。因为反复挤压痘痘出血也会让细菌进入血液，有可能让身体出现危险（虽然这个概率很小）。
所以对于严重的痘痘肌，濑濑建议去看皮肤科医生的同时参照以下内容-给自己的生活扫除那些长痘痘的坏习惯，那效果会更加惊喜哦，那么，战痘干货走起~
饮食篇
1，暂时停止高糖化的食品。含糖份的天然食品不在此列，比如苹果橘子，蜂蜜等。但是加工的食品比如果酱和加糖的牛奶，含糖巧克力，棒棒糖等就要减少或者不食用。
2，饮食应该清淡。麻辣火锅还有油腻和油炸的食物都不应该在发痘期间吃。（你可以把麻辣火锅换成清汤的，比如番茄汤底，部分人群食用牛肉后痘印会加深，所以根据自己皮肤的反应，如果吃了牛肉后会痘痘会变多那就暂时不要吃牛肉产品。）
3，多喝水，注意膳食纤维（蔬菜，水果）的摄取，预防便秘问题。便秘会让痘痘肌更加严重，如果是惯性便秘，这个可能就是痘痘的根本原因之一了，所以还是要去问问医生的，濑濑建议大家日常用花茶调理哦。也可以去看看天天向上20130809那一期美肤中医给出的便秘茶搭配-里面有详细的煮茶步骤。
【天天向上】截图20130809
外用篇
6，尽量不要用化妆品去“盖”住痘痘。痘痘来袭，尽量少使用化妆品，对于痘痘数量多的区域，挤破后留下伤口，外来物-化妆品的掩盖会刺激伤口发炎，使痘痘伤口愈合变慢。
7，如果痘痘还未成熟就不能去挤，会让红肿范围加大。
*濑濑认为最好的治理痘痘的办法，就是在它最开始有一点红肿的时候擦一点祛痘的精油（比如姜黄精油或者茶树精油，复方祛痘精油也可以）让它不要变大，或者在发炎破皮之前就消退，这样可以避免痘坑的产生哦。
8，磨砂膏和面膜产品只能在未破损的肌肤上使用。如果痘痘破皮了再敷面膜，只会让它的愈合变慢，因为市面售卖的面膜产品，添加的防腐剂，色素，香精等都会让刺激伤口，即使是为祛痘设计的面膜，对有严重痘痘肌只会起到反效果。严重痘痘肌只有医用定制祛痘的面膜可以用哦，这种面膜通常是需要冰冻保存的而且一般由医药出售而不是普通商铺。
护肤篇
护肤习惯不当也会引起痘痘的爆发：
9，卸妆问题：卸妆油没清理干净，或者化妆品残留----油脂堵塞毛孔引起。这也是肤质不易发痘的人也长痘痘的主要原因之一。
10，过度清洁：一天洗3次以上的脸或者频繁去角质（一周多于2次），每次都用洗面奶或者肥皂，会造成面脂流失而过度干燥，皮肤变得脆弱而容易被刺激，造成痘痘。
11，保养品或者化妆品太油腻：保养品-乳液或者晚安面膜，化妆品-底妆用品太过油腻，造成毛孔堵塞。
12，保湿不足：保湿不足会让皮肤出现外油内干的情况，这种情况可以在洗脸后使用含有芦荟，杏仁酸，玻尿酸等成分的保养品。外油内干常常是因为过度清洁引起的，所以不要过度清洁。
作息篇
13，不要熬夜.
充足的睡眠可以让肌肤的修复系统发挥得更好，让痘痘好得更快。熬夜会让身体分泌更多的压力激素，这种激素会让皮肤爆发痘痘以及让皮肤提取衰老。如果不得不熬夜，那就多补充水分和富含维生素C的食物。
14，缓解压力。
痘痘经常高发在备战考试的学生族和工作压力大的工作族身上。因为压力会促使皮肤长痘。所以保持身心的平衡很重要，多培养分散压力的战痘习惯，唱歌，运动还有正向冥想。这些都是对痘痘肌都有深入根般的改善。
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