對於在牌桌上摸爬滾打多年的玩家來說，時間管理和情緒管理一直都是個老大難的問題。今天的策略文章將從兩大內容著手，通過作者的親身經歷和大家好好聊聊時間和情緒的管理。
時間管理：這是MTT中令人討厭的部分，這是因為打牌限制了你分配時間的自由。我們不僅無法決定錦標賽開始的時間，並且線上錦標賽往往需要5-10小時，而現場錦標賽動輒數天。
如果是現場錦標賽，我們對於時間管理就沒有什麼選擇了，因為我們只能呆在一張桌子上，遵循這場錦標賽的暫停/休息。對於現場撲克的時間管理中最難的部分就是，擺脫生活中的誘惑，從而保證晚上的睡眠質量，可以讓你打好牌。對於任何一天的夜晚，比如在WSOP時，人們可能會受到食物，派對，舞會，酒吧的吸引。如果你不是一個和社會脫節的人，你很可能會收到邀請。如果你去參加了，你就需要在第二天12點提前半小時起床（按照你住的地方的不同而不同），開始洗漱，穿衣，吃一些不錯的食物，在你開始打牌之前。良好的個人的衛生習慣在牌桌也是對別人的一種尊重。
對於在線撲克，時間管理是一種欺騙行為。我個人的流程如下：起床，洗澡，把早餐放在電腦前，開始3-6場錦標賽（根據我起床的時間而變化），並且繼續註冊接下來4個小時的錦標賽，而我的女友負責做4-5小時之後的食物，並放到我面前。通常我每天平均打牌8小時30分鐘，但是可能會在6-10小時之間變化，基於那些錦標賽我前進了更遠或者很早就停止註冊了。我同時再兩個顯示器上打6-10桌，真正忙碌的日子會打到12桌，但是平均是在7或8桌，對於我是合適的數量。一天我大概能打15個錦標賽，根據今天是星期幾而變化，每週打6或7天（如果我提前贏了很多的話，會休息半天）
當有一天你打的時間變長時，你應該是某些錦標賽前進的比較遠了。因為很多玩家在錦標賽早期所使用的時間是大致相同。當你進錢圈後，並確定進了最終桌，大多數玩家至少都會花一部分精力來關注每一手牌的。有時候一整天都保持精神高度集中是比較困難的，我的建議是：當你每次需要做出一個關鍵的決定時，你應該暫停一下，並且認真考慮一下。通常我會多注意觀察細節，並寫下一些備註。我能百分之百確定有些人會緊緊盯住牌桌的一舉一動（在同時開8桌時），並寫備註，儘管這看起來非常愚蠢，但是如果你能做到這點，你會發現在之後碰到相同類型對手時會節省不少時間。
那麼我們在回過頭來想每週需要工作多長時間時，我想很多玩家都應該能夠脫口而出。因為就我而言，我喜歡這份工作（有些人不是），並且我會把全部時間都花在工作。沒有下班，不用找停車的地方，沒有回家作業（我認為回顧和討論你的牌局不算是回家作業），並且不用迫使你去社交。如果必須要比較，我們和正常工人之間相比，我們每天省下2個小時，因為我們在家工作，並且我們可以自由選擇哪天來休假，或者提前下班。總的來看你每週花費多少天在撲克上——是取決你需要多少錢，你對於賽事選擇，以及你生活的方方面面綜合起來決定的。
情緒管理：對於情緒問題的最簡單的答案就是去打那些不會感到有資金壓力的比賽。不穩定的資金管理會導致情緒問題很嚴重，並且如果你真的需要錢，那麼選擇撲克並不是正確的方式。
再有，就是我建議大家要有排解壓力的方法。有些人使用壓力球，玩籌碼（原文：play with chips in their hand），大喊大叫，鍛鍊，和冰凍飲料，深呼吸，暫停幾分鐘，看youtube視頻等等。找到適合自己的方法，如果是健康的方式的話就去使用它。當然每個人情緒化的誘因不同，所以找出它們，並避免再度發生就需要一顆冷靜的頭腦。需要強調的是，因為憤怒而失去理智是毫無意義的。像我之前所說的那樣，你應該以平常心看待運氣，因為你永遠不能掌握它，並且它永遠不是“公平”的。抱怨運氣不僅會適得其反，並且會讓你成為一個牢騷大王，你想成為牢騷大王嗎？
最後，所有的撲克都是努力做出最優的決定，然後來看結果。你能控制你做出的決定，但是你不能控制結果。而如果你總是抱怨在某個錦標賽裡出局了是沒有意義的。對於大多數的錦標賽來說，永遠是隻有一個人“開心”的結果，那就是冠軍。如果你不能接受正常頻率的失敗，你就不太適合錦標賽。多於很多玩家而言，偶爾說說bad bet是沒關係的，但是在一場錦標賽中投入過多的情緒是愚蠢的，並且會適得其反。當你不成熟的看待運氣時，你很容易情緒化。趕快成熟起來面對現實，撲克經常會使你失望，並且盡你的一切力量來控制它，以達到好的結果。
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