最近一懶再懶，頂著孕婦的光環，在懶路上一往無前，身邊所有的人瞬間都開始縱容我，順從我，只要我開心彷彿怎樣都可以。BUT，我一向是個懂得自我反省的人，在懶懶洋洋的兩個月之後，終於撤掉光環，開始努力迴歸正途~
2018年2月10日，從東北飛回，開開心心的再次收拾行李回老家過大年，直到2月12日早孕測試為陽性，那一瞬間真是又驚喜又後怕。1月29日到2月10日幾乎都在路上，從大雪紛飛的南京，到冰天雪地的哈爾濱，拖著28寸的行李箱上上下下，在雪地裡滑倒還著急護住懷裡的相機不顧自己受傷，在滑雪場摔到四腳朝天，徒步穿越雪域峽谷……還有那天在老家拖著上百斤的混凝土在澆灌的水泥裡跋涉……全然不知親愛的二寶已經悄然萌芽，回首這一路真真是心驚膽戰！或許一切都是上帝的旨意，心懷感恩又心生滿足。
或許因為幸福來得太突然，轉瞬之間成了國寶級別的人物。春節期間更是誇張至極，短短的春節假期除了吃便是睡，於是蹭蹭蹭猛漲10斤肉。前幾天一老友突然微信問我：你是不是二胎啦？我回：是呀，所以跟你們聚會的時候都沒敢喝酒。他立馬丟一句：難怪那天見到你胖那麼多！！！啊啊啊，扎心了呀，老鐵！
雖說是二胎，可孕早期依然抵不住的欣喜，當熱情褪去，還是要努力做個健康的孕婦。除了飲食上不能胡吃海喝之外，孕期運動更是少不了。
不過，作為準媽媽運動過程還是需要更小心一些，那麼準媽媽運動需要注意些什麼才不會影響到寶寶呢？
1
熱身運動要充分
孕期準媽媽體內激素分泌增加，肌肉、關節都會變鬆弛，充分的熱身運動能避免在運動中拉傷肌肉和關節，還能預防抽筋。
2
運動服裝要備好
市面上好的運動服裝都具備彈性好、吸汗散熱的功能。孕媽媽運動時穿上孕婦專用的運動服裝不僅有利於身體舒展，還能避免因出汗受涼。
3
運動時間要選好
大城市空氣汙染普遍比較嚴重，準媽媽做運動最好在早上，空氣比較清新。如果是室外運動的話，最好不要在16:00——19:00，這個時間段空氣汙染相對較重。
4
運動環境要舒適
準媽媽運動的環境要謹慎選擇，環境要舒適，溫度不宜過高或過低。專家指出，孕媽媽運動場所的溫度最好是26-27攝氏度。
5
水分要補足
運動可以促進準媽媽體內的新陳代謝，水分流失比較快。因此孕媽媽運動時要注意補充水分，記得在運動前、中、後期都要喝水。
6
運動強度要控制
準媽媽運動強度不宜過大，至少要做到可以邊運動邊正常說話。準媽媽如果運動強度過大的話，血液運行會加快，容易出現呼吸困難的症狀。
7
運動時長要適宜
準媽媽每次運動時長應控制在15~20分鐘，即使你沒感覺累也要稍事休息，畢竟你不是一個人。休息過後可以繼續運動，但是一定要慢慢開始，緩緩地進行。
8
危險動作不要做
準媽媽運動時一定要避開跳躍、仰臥等動作。跳躍容易使胎兒在孕媽腹中產生撞擊，有引發早產的危險，而仰臥的動作則容易壓迫到胎兒。
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