慢性胃炎，是一种很常见的胃部疾病，发病初期通常没有什么明显的特征，它的主要症状是腹痛、恶心、食欲不振和反酸等。通常来说，过度的精神刺激、焦虑和忧郁等消极的状态是有可能引起胃壁血管的痉挛性收缩，从而导致胃炎。而人们最常见的引起慢性胃炎的原因莫过于营养缺乏和服用刺激性食物或药物了。营养不够，就会导致体内分泌絮乱，引起胃部疾病造成慢性胃炎。而长期吃辛辣刺激的食物和强烈刺激的药品，也会造成胃粘膜损伤，从而引起炎症。
对于慢性胃炎的人来说，保暖是一件重要的事情。如果患有慢性胃炎的人在温差改变的时候没有注意胃部的保暖，一旦着凉就会加重病情的。对于慢性胃炎的人来说，做好饮食的调节是重要的，慢性胃炎的人应该以吃一些好消化的食物为主。而患者每天都应该以少吃多餐为主，只有时时有食物垫底才能中和胃酸，缓解胃炎的进程。而对于一些辛辣刺激、过硬、过烫的食物，患者应该远离，很多患者都是因为不能忌嘴而加重了病情，希望警惕。
其次，慢性胃炎的病人应该要静心修养。很多时候，胃炎的发作都跟人的心态有关，保持平稳的心态有利于身体的康复。因此，平时生活中一定要避免大喜大乐、大怒大悲等太过激烈的情绪。除此之外，慢性胃炎的患者还应该进行适当的锻炼。一些比较激烈的运动，慢性胃炎的病人是不适宜做的，但可以选择一些如太极、五禽戏和散步等比较轻松的运动，来进行活动。只有饮食加运动这两者相结合，才会让病情得到缓解，因此一定要重视。
总而言之，慢性胃炎一旦发作起来，对人体健康的危害是很大的。因此，一旦检查发现了，就一定要配合医生治疗。平时生活中，也要养成良好的生活习惯，因为很多胃病都是由不良的生活习惯引起的，不加以重视最后就可能会演变成慢性胃炎了。
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