现在我们的生活越来越好了，吃的是精细的米饭，用的是精致的碗碟，追求的是瘦瘦的身材，生活是详细的规划，心态上是容不得半点不开心。
这是不是就是你的生活写照呢？中老年朋友们啊，不要事事追求精细，不要事事追求完美，对待生活，“粗”一点反而更好！
这里的“粗”不是粗糙，而是一种豁达、一种健康的生活方式，一种长寿的象征！
心态“粗”一点
凡事只求半称心，不要追求每时每刻都快乐，说实话，天天快乐的人恐怕只有神经病吧。因为上苍不会让所有的幸福和快乐都集中到一个人身上。
杨绛说：“得到了爱情未必拥有金钱；获得了金钱未必能拥有快乐；拥有快乐又未必能享受到健康，即便是拥有健康，也未必一切如愿以偿。”这段话恰恰是对“半称心”的概括和总结，富含人生哲理。
世事没有十全十美，坚持完美只会令自己不快乐，心态上对待所有的事物都“粗”一点，不要追求完美。有一点点遗憾、有一点点缺陷，也是另一种美，不是吗？
吃的“粗”一点
俄罗斯人总是说一句话：“我们用的手机换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。”为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后吃，能少得癌症，少得大肠癌。
多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，这样不好。将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？
纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。
现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要，可以防大肠癌，岁数大了得大肠癌的机会更高。所以，吃的东西过细反而对身体不好。
芹菜、粗粮都有好处，黄豆有一定的好处。买馒头的时候，哪个黑要哪个，间断地吃一些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大家多吃一些新鲜的玉米面，不要光吃细粮。
腿也“粗”一点
美国芝加哥大学和纽约国际长寿研究中心的最新研究发现，腿部粗短的人骨骼直径及骨质密度都更大，骨骼更厚实，步入老年后更健康。
英国阿伯丁大学骨质疏松症研究专家大卫·雷德教授表示，壮年时期骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间，呈反比关系。腿部粗短的人发生骨折的危险更小。
到了中老年，最怕的就是摔跤，一摔跤就容易骨折，老年人骨折恢复起来可不比年轻人，所有骨骼健康是十分重要的。
其实，生活“粗”一点才是一种完美的人生境界。尤其是对于中老年朋友，更应该把琐事看淡、眼界放远、心平气和地追求“粗”一点的生活。
追求“粗”一点的生活，不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧。如果你也赞同的话，不妨将此文发给身边的朋友们看看吧！
閱讀更多 新老人 的文章
