重口味的人一談減肥就色變，因為減肥需要清單飲食，不能攝入太多的鹽，那樣會不利於減肥的，但是重口味的人肯定是不接受的，所以小編你為大家分享了幾種方法，既可以減鹽，還能夠不減鹽！
醬油、豆醬、芝麻醬調味料
做菜時，少放入鹽，但是可以多放入一些醬油、豆醬、芝麻醬等調味料，醬油、豆醬所含的鹽分遠低於單純用鹽，而且做出的菜比直接用鹽味道更好！但是減肥黨要切忌，不要太多喲，調味料也是有熱量的！一點一點來慢慢養成清淡口味！
蔥、姜、蒜香料
菜想要好吃，當然是蔥薑蒜香料俱全呀，不論是南方還是北方，做菜都會加入蔥薑蒜等香料來入味，配料中已經含有的味道足以讓菜餚味道鮮美，同時，多吃這些辛辣的香料，還會促進身體的代謝喲！
多放醋，少放糖
現在的人很喜歡酸甜口味的食物，但是進食過多的糖會讓人長胖，所以在做才是多放入一些醋，酸味可以強化鹹味，還可促進食慾。同時具有天然酸味的檸檬、橘子、番茄等都可以用。
使用雞精
建議用雞精和雞粉來烹製家常菜，不僅味道更加鮮美，而且利用原料中天然鹹味來取代部分鈉鹽的調味作用，可以適當少用鈉鹽，從而提高菜餚營養水平，味道還不會很寡淡！
為了減肥，要多想想鈉鹽的替代品喲！
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