冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效，適用於肺熱乾咳，虛熱煩悶等病症。冰糖木瓜可以有效的補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
木瓜性溫不寒不燥，有豐胸、美白、潤膚美容的功效，可以使人體吸收的營養更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。木瓜還能結解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。常食木瓜有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑；木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出體內的毒素；對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
木瓜和蓮子一起煮，清心潤肺、健胃益脾，是秋季不可多得的滋補佳品哦。
【材料】銀耳半朵，木瓜半個，蓮子、枸杞、冰糖適量。
【做法】
1、準備材料，銀耳提前兩個小時泡發，銀耳去黃根，撕成小塊兒洗淨、蓮子洗淨放入砂鍋內。
2、加入適量的水，選擇糖水功能，時間設置為2小時，開始燉。（沒有電燉鍋的話用砂鍋小火熬煮）
3、木瓜去籽切小塊兒備用，待糖水程序結束後，放入冰糖。
4、放入木瓜和枸杞，攪勻即可（冰鎮一下更好喝）。
分享到:
閱讀更多 賴皮美食 的文章
