分手時，你也曾試著放下，決定不再回頭。可是幾天之後，你冷靜下來，心裡還是不由自主的想起一個人的生活，真的不好過，曾經和她一起的甜蜜還歷歷在目。再也聽不到她的甜美聲音，也再也看不見她撒嬌生氣的樣子，哪怕想和她吵一次架，都變成一種奢侈……回憶是一把雙刃劍，不僅讓你記住幸福溫暖，連痛苦也如此清晰，在腦海中揮之不去。回想起來，你對她和這段感情付出太多，但是隨著分手，一切如夢幻泡影一般。其實，女人是比較容易受情緒控制的，面對感情問題時也比較感性。所以她的狠心離開，可能只是一時衝動，或者是當下的想不開，如果此時你及時的用正確方法來挽回，還是比較容易讓她重新回到你身邊。
情感案例自述：
我叫趙子明，是個85後，目前在公司穩定任職，幾年下來也買了車、交了房首付。每個人都有屬於自己的情感故事，我也不例外。由於平時認識女生比較少，再加上沒有多少和女孩子相處的經驗（只在學生時代談過戀愛），業餘生活基本上就是和一堆男性朋友瞎混，所以一直獨身。直到遇到了她，曉琪。初次見到她是她被調到我所在的辦公室，清純脫俗的樣貌和纖細的蠻腰吸引了我。 因為同一個辦公室的緣故，沒幾天就加了微信，聊天的時候她顯得很大方，讓我稱呼她“小琪”，說是自己的閨蜜都這樣叫自己，反而我顯得有點兒害羞。就這樣聊了一段時間，慢慢我們也混得挺熟。在公司裡，休息之餘也偶爾打鬧，慢慢感覺自己好像對她產生了一種不一樣的感覺，像是喜歡，又模糊不清。後來，隨著時間的推移，我慢慢確定了自己對她的感覺，也打算開始對她展開追求攻勢。由於我的死纏爛打，再加上同事們的撮合，沒幾個回合她就繳械投降，和我確認了戀愛關係。
開始的那段日子很甜蜜，我們白天一起工作，晚上下班一起回家，週末有空也會約一整天。小琪也是個挺有主見的姑娘，在一些事情上能給我很好的建議，但也因為太有主見，我們開始在一些事情上有爭執，但最後基本上都是我去妥協她。有一次實在覺得她的建議不好，於是沒有妥協，我們就吵了起來，吵架完一星期沒理我，後來好說歹說哄了回來。隨著時間的增長，她開始逐漸的變得被動，基本都是我找她，她才應一聲，我約她好幾次，她才半推半就的來約會。 從那次吵架以後，感覺我們的感情冷淡了些許。因為公司的變動，她被調到了其他的部門，只有下班後才能見得到她。有次晚上送她回家，她突然蹦出一句，“你覺得我們合適麼？”我當時也沒太在意，說當然合適了，就把她送回了家。可我卻沒想到，第二天上班的時候，我收到小琪的一條短信：“我想了有一段時間了，我們的很多想法都不一樣，真的不太合適，長痛不如短痛，還是分開吧”。 收到短信的瞬間，我頭腦一片空白，在一起半年，雖然有不少磕磕碰碰，可倆個人誰也沒有提過分手。我開始僥倖起來，回她：“好啦寶貝，上次那個事真的是我對，作為補償，晚上咱們去吃你最愛的海底撈吧”。沒幾分鐘，她回了短信：“我是認真的，真的不太合適，我不想再拖下去了”。我一下子就懵了，沒有再回她。
第二天下班的時候，我在公司門口，等著她的出現。像往常一樣，我跟她打招呼，正想繼續往下說，可她冰冷的表情讓我覺得很不自然。我一個勁兒的哄她，一個勁兒的說好話，可她沒有絲毫的觸動，冰冷冷的語氣像是另外一個人。昨天還唧唧我我的一對兒，今天卻形同陌路，一想到在一起時她溫柔的模樣，我的心就是一陣刺痛。當天晚上回家，洗了個澡躺在床上，往常這個時候，都會拿起手機和小琪聊天，雖然回的不是很快，但只要能和她聊天對我來說就是一種滿足。我試著拿起了手機，給小琪發短信，編輯了很長一段，最後沒有回覆，晚上，我失眠了，滿腦子都是小琪。第二天，我想著再跟她溝通一下，做一下最後努力。結果，連跟她說話的機會都沒有，她老遠處看到我之後，就走去了公司的另一個出口，開始逃避我，對我視而不見，之後我發現，我的微信也被她刪除了。
情感現狀分析 ：
很多兄弟在分手後，從不去總結自己的問題，不去注意對方現在對你的態度，毅然決然的去找前任，試圖採用死纏爛打的方式表明自己愛她，希望用真心來打動方，殊不知這樣做只會讓對方對你更反感，給她帶來更大的壓力，從而堅定當初分手的選擇，陷入挽回死衚衕。比如小趙，他的興趣愛好、生活方式跟小琪完全不同，一直是小琪在包容他、習他，他卻仍不自知，還怪小琪變得冷淡，從不去考慮自己身上存在的問題。 既然對方選擇了分手，那肯定是沒那麼愛你了，甚至，完全不愛你了，大家可以換位思考下，你對不喜歡的異性只會保持朋友的距離，相處時態度比較客套，如果，那位異性開始對你騷擾施壓，會立馬讓你生產很多負面情緒，嚴重時甚至拉黑對方。
分手後只要好聚好散，都是能維持朋友關係的。挽回的核心不是表現得自己多麼愛她，離開她就無法生活，而是在分手之後能讓對方看見和之前不一樣的你，靠魅力，讓姑娘被再次被你吸引。但剛分手時，兩個人關係是比較尷尬的，用不恰當的方式去展示或者貿然聯繫對方，只會激化女生對你的負面情緒。所以，第一步就是讓小趙和小琪的關係重新定位，小趙需要接受分手的事實，並讓女方緩解之前的種種不適。
情感挽回方案：
雖然，小趙的微信等聯繫方式都被刪除，但如果真的想聯繫還是可以做到的。因此，當務之急是讓小琪放下沉重的感情包袱，願意和小趙正常做朋友。
給小趙分析完後，女性心理研究導師瞭解了他和小琪的相處細節，在小鹿情感導師的指導下，從沒給小琪送過禮物的小趙，精心準備了一個定製的DIY手辦，用的是小琪的照片作為模型，隨後以快遞的方式寄到小琪所在的部門，並附上一個小紙條，工作加油！其實，送禮物的核心並不是禮物要有多貴重，而是禮物的心意有多濃。禮物是照著小琪的模樣做的手辦，還算是小趙送的第一個禮物，沒有施加任何壓力，小琪不會有理由丟棄。而且，這個手辦一般是放在辦公桌上的，小琪辦公會時不時看見手辦，睹物思人，看見手辦其實一定程度上就會想起小趙，產生心錨的作用。不出所料，在禮物送出後的第二天，小趙收到了小琪的短信：謝謝你的小禮物，我希望我們好聚好散，以後不要再來打擾我。小琪收到了禮物，此時此刻的心情應該是很開心的，畢竟這是小趙送的第一件有心的禮。但是出於面子，以及倆人的根本矛盾沒有解決，小琪依舊是一臉高傲，各種聯繫方式也還是處於拉黑狀態。
其實，一般自主挽回的兄弟，很多都能夠獨立走到這一步，送一些小禮品示好，但是往往女方的態度和小琪非常像，一邊笑著接受小禮品，一邊冷著臉說關係不要繼續，讓兄弟們摸不清頭緒，直接覺得沒有任何的希望。小趙也不列外，手辦送過去之後，除了小琪的回信之外，確實沒有看見明顯的效果。此時小趙心裡很是著急，並開始對方案提出質疑。顯然，短短五天的學習，子明的心態以及情感分析能力並沒有太大的提高。
於是，在之後的一個多星期裡，我們對小趙的各項情感處理能力進行了魔鬼式的提升和訓練，讓小趙在我們的訓練課程中慢慢強大起來，學會理智分析女孩子的心思，不再被一時的情緒擾亂心智、盲目的胡思亂想，並能充分的做到換位思考，而不是一昧的站在自己的角度去想問題。同時我們也安排了他學習我們內部的聊天七式課程。由於小趙執行效率非常高，短短一週，聊天技巧相比之前已經有了很大提升。之後，小趙執行了我們的電話試探方案，由我們設計一個專屬的電話試探話術，小趙只需要按照話術的思路去跟小琪聊電話即可試出對方的窗口。當然，電話的目的是緩和倆人關係，進一步減弱小琪對小趙的負面印象。
在這一階段最重要的，就是對聊天技巧和女性思維模式的正確掌控，很多選擇自己挽回的兄弟就是死在了這個時候，覺得好不容易能聊天了，就開始自行增加與女生聊天的機會，甚至有的哥們為了逗女孩子開心，寧願用低姿態的方法，比如描述自己或朋友今天遇到的搞笑糗事。表面上看，倆個人的互動頻率是增加了，但實際上這種做法並不正確。依靠低姿態的聊天方式很容易會進入對方的框架，你暴露的需求感也很可能會讓女生重新出現牴觸的情緒。有些兄弟單純的認為把女孩逗得開心就是一次成功的聊天，但實際上並不是這回事。
此時聊天要把握以下兩點：
1、可以選擇性的聊一點曖昧性的話題，引導對方重新定義你們的關係，達到朋友之上，又非戀人的一個狀態，從而為接下來的複合找到一個臺階，但這個時候，聊天頻率一定要把控好，達到淺嘗輒止，從而吊起對方對你的興趣。
2、這個時候，再需要做的一件事情就是擴大女生的窗口與找準時機，找到窗口後邀約要儘快，最好就在兩三天之內，趁她興趣正濃的時候出擊，對方會很容易答應出來和你見面。
由於小趙已經將近10天沒有找小琪了，在小琪的意識中這是較為反常的。所以，出於女人天生具備的好奇，我們斷定小琪會接這個電話，並耐心的聽小趙到底要說些什麼——這正是中了我們的下懷。果不其然，小琪接了電話，並且倆人聊得還算不錯，掛斷電話後，小趙嘗試著給小琪發了微信，小琪不再是像之前一樣愛答不理了，而是立馬秒回了一句。由於，加回微信後的聊天是重中之重，也是展示自己改變最有效果的機會，小趙顯得心裡沒底，於是我們幫他代聊，兩人的關係在我們的幫助下是越來越親近了。
由於直接確認關係，小琪是拒絕的。在進入挽回之後，小鹿情感導師繼續幫小趙代聊了幾天，兩人的關係甚至比最初分手前更加親密，此時，離重新確認關係只差一個契機。
之後的一個晚上，小琪突然發來消息，說喝了酒。一般喝了酒還告訴對方喝酒了的，一定是有心事。而經過我們的分析，首先，小琪討厭抽菸喝酒，所以這次肯定有特殊的原因。其二，以小琪好強要面子的性格，是很難直接說出複合的，更可能是想借由喝酒壯膽說出這樣的話，這就是契機。
於是，在教小趙約會流程的同時，我們開始教小趙聊天，小琪每發一句，小趙就告訴導師，導師指導小趙。很快，在導師的幫助下，小趙約出了小琪。很快就趕到了小琪喝酒的地方，接到了她。陪小琪喝了一會兒，按照導師的吩咐，小趙拉起小琪的手要送她回家，小琪沒有反抗。果然不出所料，小琪借喝酒為理由，放下了之前的心結和高傲的臉面，給了小趙一個臺階，兩人成功複合。
從契機到成功複合，僅僅兩個小時。而從分手到複合，也僅僅10余天。很多時候，看似遙遠的距離，其實差的只是一扇直接通往內心的門。重新復聯就是找到了這扇門，抓住了契機就是找到了打開門的鑰匙，兩者缺一不可。
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