古代曾有：“四月维夏，六月徂暑”，可知夏季的炎热。四季之一的夏季将要来临，夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。
因此，要想平安度过夏天，就得吃上一些夏季必备的食品，它们能让你的夏天不再热，那么今天就由我来介绍一下吧。
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驱湿茶
一到夏天，大家常常会觉得全身无力，容易犯困，甚至晚上还容易失眠，这其实都是体内湿气太重的缘故。夏季本该是出汗的季节，但是贪图“凉快”的人们喜欢躲在空调房里，还不停地喝着冷饮，导致体内的湿气排不出去，慢慢堆积在人体内，形成巨大的隐患。
伟博本草驱湿茶沿用古法汉方，精心挑选多种本草配方，通过合理科学的搭配而成。安全环保的滤纸小袋装，冲泡更加的方便放心，随时随地都可以喝上一杯。心情烦躁的时候用开水冲上一包，不仅能够祛除体内的湿气，还能够提神醒脑。是夏日必不可少的饮品。
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菊花茶
夏季人们口渴的时候都喜欢喝冷饮和碳酸饮料来解渴，但是这些饮品只能够满足口舌的一时之快，并不能达到真正解渴的目的。因为含糖的饮料只能够在糖浓度为5%左右才能够更好地被人体吸收，而碳酸饮料的糖浓度在10%左右，喝多了不仅不能补水，还会促进排尿。
夏日解渴一杯热茶就并不可少。这款桑叶菊花茶选取新鲜的菊花和桑叶，并添加了具有清热去火功效的金银花和甘草。用开水冲泡，菊花的香气随着热气缓缓地飘入鼻子，非常的好闻。喝上一口不仅能够补充人体的水分，还能够清热解毒，适合夏日长期饮用。
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醋
作为中国的调味品醋，有3000年的历史了，中国著名的醋有“神秘湘西”原香醋、镇江香醋、山西老陈醋、保宁醋、天津独流老醋、福建永春老醋、广灵登场堡醋、岐山醋、河南老鳖一特醋及红曲米醋。
夏天多吃醋能够帮助消化，促进食欲，最主要的是能抑制细菌的滋生，夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
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苦味菜
李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目……”苦味菜有苦瓜、芹菜、首蓿。苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。所以多吃苦味菜对身体有更多的好处。
苦味食物能够使身体平衡机能。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
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番茄汤
夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤中所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男性同胞。
将番茄洗净，切成小块。炒锅放入黄油，烧热，放入面粉，炒至黄色时，再放入番茄酱，搅成糊状。将番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开后即可。由于现在番茄味道不浓，加入一些番茄酱，味道更加鲜美。
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鸭肉
不要认为夏天一定要吃清淡的食物，选对食物，照样能补。鸭肉就是其中之一，鸭肉不仅富含蛋白质等养料，而且能防疾疗病。“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。
鸭与火腿、海参共炖，能补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
想要度过这个炎热的夏天吗?那么上面这6种东西，可以帮你度过夏天，让你尝受从未体验到的那种感觉。
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