“生命不息，运动不止”，运动带给我们的不仅仅是健康！户外运动更是能带给我们诸多益处。
多元化的时代，户外运动已经不再是人们3、5成群的到野外，去踏踏青、游游山、玩玩水或者烧烧篝火，露露营等表面现象；更不再是人们印象中“少数的那一撮人”，近乎放弃一切，狂热追寻大自然、寻求刺激般、冒死探险的一种偏执的追求。
一、户外运动是一种带有体育运动性质的旅游模式。它的活动场所，不再局限于那些著名的旅游景点（区），而是更倾向于原生态甚至有些原始的地域。这些地方或许很偏僻、或许很粗鄙，但是它人迹罕至，保留了原汁原味的自然风貌，可以让人们无牵无挂无拘无束的拥抱自然山水。并且锻炼人们的体质，磨炼人们的意志。你可以慢跑、可以徒步、可以骑行、也可以自驾。在保障安全的前提下，你可以完全主宰你自己。
二、是人们解放自我，放松身心、缓解疲劳的一种最佳解决途径。为什么这几年户外运动突然变得火热，它的受众群体由“小众”猛然突破到“大众”。一个人，虽然他（她）的身体机能和体质指标可能都很正常，可是他仍然会处于“亚健康”状态。工作、学习、夫妻关系、人际关系、房贷等等，无时无刻不在施压。很疲惫、很烦恼，却依然忙碌，根本停不下来。
于是工作结束后离开房屋，到小区户外轻松慢跑，或者节假日郊游、自驾游、跟团游等等户外运动方式，就成为了时下流行的一种“绿色健康生活方式”。它也不会存在国内某些景点（区）人山人海、车水马龙的场景，更不会有“天价消费”的宰客行为。
三、以战胜艰难险阻、强大自我内心，求得“自我新生”，从而获取精神上的愉悦和超脱。现在，很多户外活动的组织者，正在对传统意义上的“户外运动”进行改良。他们在活动开始时分组、分队，设立公共目标值，模拟比赛场景，提高参与者的真实体验度。
活动休息时，组织进行团队协作（可能会带有简单处罚性质）有益而有趣的游戏，帮助促进人与人之间的信任度，训练彼此间的合作能力。他们在公共目标值的指引下，宣扬在原生态的自然环境里，砥砺肉体和灵魂，让普通参与者锻炼体质、磨炼体魄，进行突破、再突破。
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