世上最難過的事情之一大概就是上個月的衣服已經裝不下我這個月的肉。又到了5月不減肥，678月徒傷悲的時候了。眼看著夏天來了，又到了一年一度可以展示身材的好季節
可是看著身上的贅肉和脂肪。心中默唸今天少吃一塊肉，明年維密我走秀。可是少吃肉是不管用的，你需要適當的鍛鍊才能更好的塑造身材。
還在擔心沒有合適的運動場所，彆著急。大瀋陽的健身聖地，小編帶你一一走過。
遼寧全民健身戶外活動基地
遼寧全健基地項目佔地 40萬平方米，西臨生態鳥島，東接伯官大橋，北倚世博園區，南跨渾河碧水，這裡空氣清新，環境優良，適合家庭出遊運動。基地規劃五大功能板塊，包含16種業態。有自行車休閒驛站、河岸公益健身區、籠式足球競技場、空氣風洞場、多面體攀巖場地、趣味競技體育場等，是健身的好去處。
時間：週一至週日 9:00-21:00 地址：瀋陽市渾南新區東陵東路33號
瀋陽全民健身中心
全民健身中心堅持體育惠民的宗旨，全年開放無休日。健身中心包括室外運動場、網球館、游泳館等，可以進行羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、跆拳道、瑜伽、健美操、體育舞蹈等40項體育鍛煉。
時間： 週一至週日08:00-21:00 地址：瀋陽市南京街南三馬路61號
李鐵足球公園
這裡是公園，45公頃內，天光水色，綠樹成蔭。這裡以足球為名，國際足聯二星認證、全年可使用的多塊專業足球場地。這裡因李鐵而與眾不同，見證過中國足球的榮耀。這裡為市民提供了健身廣場、親水平臺、休閒廣場、健身環道等場地設施，同時還規劃了兒童活動場地、兒童單車環道和露營場地。
時間：週一至週日 08:00-21:00 地址：渾南區南堤西路2號
臥龍谷拓展小鎮
小鎮就在交通便利、景色秀麗的臥龍湖附近。自然氣息濃厚，環境清幽，是一個集多項野外活動、體育運動為一體的主題公園，同時是專業從事軍事拓展及體驗式拓展、企業內訓的專業機構。小鎮內真人CS、ATV越野、垂釣競技、足球等活動項目，極具娛樂性、觀賞性和趣味性。
地址：瀋陽康平縣臥龍湖高速出口200米
四維俱樂部
四維俱樂部建築面積達3.5萬平方米，分為四層，設有羽毛球專業塑膠比賽場地125塊、4塊網球場地、30塊乒乓球場地；足球、籃球場地各4塊，是包括羽毛球、網球、乒乓球、足球、籃球、排球等眾多娛樂健身項目在內的全民健身休閒場館，豐富了眾多體育健身愛好者的需求。
地址：鐵西區北二中路39號 （北二路衛工街）
瀋陽極攀巖俱樂部
室內攀巖大巖壁高13米，寬20米，可同時開設10多條不同難度的線路供愛好者攀爬，新建的室內抱石館，200餘平米的館內除新建的抱石牆外還有水吧、更衣間、休息區、投影、桌上足球、飛鏢、TRX等配套設施，功能齊全，可健身可休閒可娛樂，適合不同年齡、不同水平人群。
地址：渾南新區金卡路16號億豐不夜城
瀋陽足球之都博物館
博物館包含遼瀋足球歷史、中國足球從這裡走向世界、遼瀋足球明星、中國足球瀋陽福地、“和平杯”“哥德杯”為足球之都添彩等五個常規展廳和觀景臺足球文化雕塑區組成。整個場館內設置有很多智能化的設備，在高科技互動區，有專供青少年學習足球的智能球場，可以通過VR、AR練習足球。
地址：和平區長白島森林公園內
歌德世界盃足球公園
公園總面積86萬平方米，擁有40片足球場以及40萬平方米的草坪、地被及水生植物，擁有自行車道、跑道、足球元素雕塑區，1.3萬平方米的人工湖以及多種園林小品等景觀，是自然環境優美、設施先進齊全的綜合運動休閒公園。
地址：和平區濱水路
渾河兩岸生態公園騎行
渾河兩岸的幾大生態公園：瀋水灣公園、五里河公園等算是騎行的最好選擇。這條線路機動車不能行駛，平日行人也比較少，路邊的樹蔭能遮擋陽光，空氣的清新度和溼度都非常適合騎行。同時，公園裡的各種植被也能讓人舒緩緊張的神經。騎累了，可以停下來拍照，或者漫步在樹林中的木橋上聽鳥兒歌唱，遙看兩岸沈城風光，真是好不愜意。
路線：奧林匹克健身路西行-五里河公園-瀋水灣公園-工農橋下羅士圈生態公園
渾河西峽谷生態公園
渾河西峽谷S段生態廊道主要分為五大功能分區，分別為科學普及文化娛樂區、體育活動區、兒童活動區、遊覽區(安靜休息區)、公園管理區。主要景點有大壩親水平臺，遊艇俱樂部，要塞步行街，攀巖俱樂部，沙灘運動場，水邊自行車小路等，形成一套完整的遊園體系，為遊人提供豐富多彩的休息運動體驗。
地址：謨家堡大閘至鐵西產業新城西邊線
週末的天氣還不錯，迎著太陽。三五好友或舉家出行一起相約去運動吧
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