林心如近日于社交媒体上，张贴一张素颜照，逆龄外貌引起网民惊叹，令人难以想像她拍摄剧集《环珠格格》，已是20年前的事！
林心如戏里戏外都是位气质女神，无论谈吐或举止，都书卷味浓，还时常让人想起她当年的一句对白「你是风儿我是沙」，完全是走在文青路线！而且当你看到剧中的她，与现年42岁的外貌，居然没太大差别，使人不禁想知道她的冻龄秘籍。
她曾经多次大谈嫩肤心得，话题不外乎运动、深层清洁、健康饮食和食燕窝等方法，但值得探讨的一点，是她着重外在保养的同时，也会调节内在的精神健康，使自己达到内外都充满精神活力的状态，散发着年轻的光采，因此年龄对她而言，也不过是个数字而已。以下便是她的一点精神保养法：
方法一：打电话倾谈
每个人都会有心事，若然不说出来，内心容易因此生病，所以林心如会选择打电话，向家人或朋友分忧减压，并由此增进两人之间的感情，她还透露自己有时会打上好几个小时呢！
方法二：浸浴
艺人拍剧日以继夜，甚少得到休息时间，令人精神紧绷。林心如习惯以浸浴舒压，一周大约有两至三天，都会把水放满水缸，加入用纱布包裹的柠檬、柚子或桔子皮，再入浴浸过20分钟，这能促进皮肤新陈代谢之余，也可达至减肥效果。她在浸浴时亦会看书或打电话聊天，让自己心情沉淀放松，顺便减减压。
方法三：瑜伽
不少女星都有学瑜伽，林心如也不例外。有见日常作息不定时，她决定练成做瑜伽的习惯，每天早上会强迫自己练习，再去录音，「那时候的生活挺规律，整个人状态都很好。」她亦表明自己的目的不是为减肥，而是希望心灵得到净化。
愈懒惰，愈应该逼自己做运动。-------林心如
林心如认为心灵的保养，比样貌还重要，表示美人若没良好心态，那么也一定不会漂亮，「艺人身上有很多东西，都是来得快去得快，比如名利，所以作为艺人，得失心不能太重，要为自己找到释放情绪的渠道。」也许是这个想法，瑜伽成为了她的最佳伙伴，让她保持心境开朗，外表自然看来年轻多年。
方法四：慢活
不少人都抱有不能输的心态，常与别人斗快完成工作，使自己生活变得愈来愈繁忙。林心如则在这个主流观念中背道而行，「你不觉得『慢下来』其实是生命中一个很重要的概念吗？」她认为人生就如一场马拉松，不可能一直向前冲刺，适时也要慢下来，调整呼吸、擦汗或喝水，这才能继续跑下去。因此，她做事从不匆忙，间中给自己定下休息时间，闲时健身或郊游，调整精神状态，以求达至身心健康，并有助抵抗衰老。
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