得了慢性咽炎，不想在意都不行，因為經常喉嚨幹癢像是螞蟻爬，不咳出來都憋不住，而且咳了也沒咳出來，喉嚨的不適感始終存在。這種情況在別人休息、或者是開會等不宜發出聲音的情況下真的很難受。
導致慢性咽炎的原因要了解，才可避免
（1）糟糕的生活環境和空氣質量。寫字樓裡不通風的環境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手菸是造成急性咽炎或急性咽炎反覆發作轉為慢性咽炎的主要原因之一；
（2）全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人群也很容易患上咽炎；
（3）職業因素。如果你的工作需要經常說話，用嗓過度，會對咽喉刺激而出現慢性咽炎的症狀，這職業有老師、講說家、歌唱家、主持人等。
慢性咽炎容易反覆發作，因為太多人很難在治療期間（吃藥或者理療等）做到遠離汙染源、不說話、飲食嚴格注意。這時候可以採取別的辦法，拯救你的嗓子。
（1）按摩天突穴
手法：用食指、中指指腹點、按、揉、摩天突穴，力量適中，每日3次，每次10-30分鐘。
原理：天突穴是任脈上的穴位，任脈與陰維脈的交會之海，總任六陰經，可以調節全身陰經的經氣，任脈與陰維脈交會於咽喉，故天突穴可以治療咽炎。
（2）喝橘紅梔子茶
我國自古以來都有以食為藥的說法，對付慢性咽炎，中醫也有自己的一套辦法，那就是用橘紅、梔子、甘草、胖大海和羅漢果製成橘紅梔子茶飲用。
明朝李時珍《本草綱目》中記載：“橘紅佳品，其瓤內有紅白之分，利氣、化痰、止咳功倍於它藥。其功愈陳愈良。”單一用一種食物是最初級的，後來中醫就經過搭配，加了其他同樣具有利咽、止咳、化痰的食材，一起用，以達到更好的效果。
橘紅梔子茶想要自己做需要長達3個小時的熬煮才能把藥效煮出來，為了節省時間，中醫建議把食材磨碎，只要用開水沖泡5分鐘，藥效就能充分發揮出來了。
市面上的橘紅梔子茶很多，有的是直接一整個食材拿來當茶泡，那樣只能是把顏色跑出來，藥效根本沒發揮，有的是粉碎後直接放到網茶包裡，沒有獨立包裝，細菌也會跑進去，所以最好是買有獨立小包裝的，雖然貴一點，但是吃進去治病的東西，貪便宜會吃大虧的。
閱讀更多 健康盛瑞 的文章
