李小龍那身結實的肌肉、令人生畏的線條輪廓和難以置信的爆發力都代表著一種獨有的神威和氣勢，他的肌肉質量是舉世無雙的。——摘自李小龍傳
單看體格的話，他173CM的身高加上68kg的體重，視覺上給人的威懾力，遠沒有常見的筋肉人大，以至於現在網上甚至有人跟風黑他戰鬥力造假。
那麼對於李小龍戰鬥力，應該怎麼評價呢？小編只能表示，任何時候評價一個男人，都不能只看大或者不大。
李小龍的肌肉塊兒的確不大，但可以說他是典型的“穿衣顯瘦，脫衣有肉的身板兒，也是很多健身愛好者的基礎追求。
不脫衣服的話，甚至還可以是個文弱小生。這樣看的話，李小龍好像還真沒多厲害，不管是過去還是現在，能吊打他的人太多了？！
但實際上對於他這樣練武而非健美的人來說，肌肉維度不是重點。首先李小龍健身是非常專業，非常科學的健身方法。很多世界著名健美運動員都仰慕這種獨特的力量練習和據此所練就的素質與肌肉，其中包括“大塊頭”婁．弗裡格諾、肖恩．以及現在的奧林匹亞先生等。他們都發表過個人觀點和文章，稱李小龍對他們的健美生涯有很強烈的影響。
胸肌
熟悉李小龍電影的人應該都有印象，李小龍有相當明顯的胸肌下輪廓。
在這個輪廓的襯托之下，整片胸肌看起來非常豐滿漂亮。
哪怕他的上半部胸肌並不十分發達，整體上也能讓人有眼前一亮的感覺。能達到這個效果，自然是下過一番功夫的。
腹肌
一直以來，這排搓衣板式的腹肌都是李小龍最驕傲的地方，哪怕放到現在，繃緊一下也能引發無數女粉集體高潮。
李小龍的嫡傳弟子伊諾山度曾經說過，李小龍認為肚臍下方的位置是一個人力量的源泉，傳說中的“龍旗”，就是他自己獨到訓練的方法。
肩部肌肉
李小龍斜方肌不大，厚度也較小，但在他身上顯得很成比例。
單從外觀上看，也是十分漂亮的。
他的肩部乍一看並不是很寬，實際上他的三角肌還是比較發達的。
由於他屬於典型的亞洲人身材，小骨架，所以整體上感覺有些單薄。就單從他整個人比例看的話，三角肌也是比較勻稱的。
背肌
第一眼看到李小龍的肌肉，最引人注意的絕對是像翅膀一樣的背闊肌。
他的背肌簡直可怕，對後人來說絕對是很難超越的一部分！ 一旦完全展開，那就是完美的蝙蝠身材啊！
前臂肌群
這樣穿衣服的狀態下更是幾乎看不出來。
實際上那只是照片給人的錯覺， 正確的打開方式其實是這樣的。他的小臂不僅粗壯，而且肌肉線條非常明顯 。
上臂
李小龍的二頭肌體積也不算大，但質量卻很高，線條非常明顯。
較之於二頭肌，三頭肌的形狀稍遜色，但質量也並不差，
頸部肌肉
由於練武的原因，抗擊打能力要很強，所以頸部肌肉李小龍也很重視。
這張照片看感覺李小龍頸部肌肉並不大，旁邊的伊諾山度比他大好多。
但伊諾山度的橫向骨架比李小龍大得多，如果去掉李小龍兩側頭髮，可以發現，他的脖子幾乎已經和臉頰一樣寬了。
腿部肌肉
雖然李小龍腿的訓練強度很大，爆發力和速度都非常好。但他的下肢並沒有像他上肢那麼耀眼。甚至可以說，和普通人的差別並不大。
只能用比較符合他整體身材比例來評價了。
綜上所述，李小龍的肌肉整體上和健美運動員是比不了，但絕對可以秒殺大部分普通人了。 尤其是他下背部肌肉、小臂肌肉和腹肌，甚至已經與健美運動員不相上下。
說說他都怎麼鍛鍊肌肉吧！
首先有一點是李小龍不求強壯，只求質量，他有時鍛鍊是不按照正常的方式來的，比如推舉的方式是快推停頓慢放，李小龍是快推快放不停頓，所以可以看到李小龍的胸肌不大，但是充滿線條，正是快速的推舉造就的有耐力有質量有爆發力的胸部。
儘管過世已久，李小龍依然是功夫的代名詞。他拍的電影動作快到要經過放慢處理。在沒有電腦特效的年代，做出難以想像的動作，他的傳奇，是一份無法拷貝的神話。
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