我們總是期待有個人愛自己，卻不知真相是：
如果你不愛自己，拯救過銀河系也拯救不了你。
做自己的情人，得先愛上自己！自己做自己的情人，一輩子有情人，不用等，不用盼，不用猜。
只有會做自己的情人的人，才能真正會做 Ta的情人。否則，你會對對方有過度的期待和渴望，而這種期待和渴望會使你有打折的感覺，在情感的世界，很少有人對打折的東西有真正的尊重和熱愛。
Tracy McMillan（特蕾西·麥克米倫）在TED的一次演講《什麼是最好的結婚對象》中說：“最好的結婚對象其實是你自己！”
Tracy的母親是性工作者，父親大半生在監獄中度過，她 9歲以前輾轉在 23個家庭寄養。她曾以為婚姻是她的依靠，希望靠男人來拯救自己。
然而經過三次失敗的婚姻後，她開始了深入的自我思考，最終她得出“你希望別人愛你，就先愛自己”的結論。
感情中所謂的絕處逢生，就是在一切依賴他人的希望落空後，找到那個一直被塵封的自己 ——那個有力量、有智慧的自己，並深深愛上自己。
人有兩次誕生，第一次是從母親的腹中來到世間，第二次就是能夠在命運的各種變化起伏中學會了做自己的母親，關愛自己。
很多人很怕愛自己，因為怕擔上自私的名頭。但是，怕本身才是一種自私。和自私的人在一起，誰都會感到不悅，而和自愛的人在一起，都會覺得輕鬆愉快。
當你真的成了自己的情人，愛上了自己時，愛你的人也會蜂擁而至。當你等著別人給你愛、靠別人給你愛、要別人給你愛時，早就把人嚇跑了，就算現在不跑，將來也會跑。
以前不知道，現在知道了，那麼就從今天開始，用對待情人的情、意和行動來對待自己，你會發現不同的天地。
如果你真的能夠了解自己、接納自己，就沒有人能夠傷害到你。
我經常獨自漫步在自然中，踩著露珠，追逐霞光，與鹿群相會，也常常看草地上野花盛開，襯著灰濛濛的大地，選自己喜歡的顏色，採幾枝給自己。
夜裡，常常看著滿天的星斗、彎彎的月亮，聽著夏日夜晚的蟬叫蛙鳴，或者看冬日的白雪，蒼勁的山脈，常常與自己約會，沉浸在自然中，很美。
學會愛自己，滋養自己，關懷自己，做一個富足的女人或男人。
很多時候，我們憤懣、抑鬱和怨恨，原因只有三個字：放不下。
放不下離開的人放不下曾經的事，放不下自己的面子，放不下過去的時光，放不下成敗，放不下榮辱……
歷經歲月變遷、人海沉浮，我們才知道，唯有放下才會輕鬆，唯有放下才能自由，最先釋懷的人最幸福。不管曾經經歷過怎樣的糾纏，有過怎樣的過節，放下Ta，原諒Ta。
原諒他人不是便宜了 Ta，也不是饒恕了 Ta，而是因為你懂得如何愛自己，放過他人也是放過自己。
傷害是因為別人觸碰到了那片我們自己都不能接受的脆弱和欠缺。當他人的認同對你來說無足輕重時，就不需要向他人證明自己。這樣，你的內心自然會享受到真正的愉悅。
抱怨，是成人的哭鬧，心理未斷奶的症狀。嬰幼兒不會說話，就用哭鬧的方式來表達需求，得到關注。成人成熟的標誌是看能否不帶情緒地表達自己的需求和願望，當需求和願望沒有被滿足時，能否獨立自主地解決自己的問題。
所以說抱怨是成年人心理上的不成熟，是嬰幼兒時期哭鬧的替代方式，希望以此獲得別人的關注，指望著別人來解決自己的問題。
當我們帶著不滿、憤怒、怨恨、指責、恐懼、焦慮的情緒開始一天時，我們帶給他人的是身體、情感和思想的垃圾、汙垢和傷害。
最重要的是：我們首先汙染和傷害的是自己。
每個人都喜歡和充滿力量和溫暖的人在一起。
每天問問自己：
我今天帶給這個世界的是溫暖還是汙染？
記得每一天溫柔而慈愛地對待自己。
可以試著讓帶著善意、平靜、喜悅和愛的人進入你的心裡，讓所有帶著嫉恨、不滿、抱怨、爭鬥，針對你的人，像一陣風颳過一樣，不留痕跡。
你可以決定誰去誰留，如此，便能獲得你想要的寧靜與和諧。
文：海藍博士
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