日常生活中，許多老年人平時不喜歡喝水，並且，為了避免夜尿多，養成了睡前少喝水甚至不喝水的習慣，這種做法很危險。
清晨是危險時段？
一天當中清晨是老年人最容易發生意外的時段，心肌梗塞通常是在起床後的兩三個小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間。而這兩類疾病的發生都與血液濃縮引起血栓形成、將血管堵塞有關。而老人體內缺水是血液濃縮最直接的原因。
不渴難道也要喝水？
是的，老人不渴也要常喝水，特別是夏天，氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，出汗較多，而老年人體內水分比年輕人要少；加上人到老年，大腦對口渴的反應也較為遲鈍，可能身體已經處於脫水狀態而不自覺，所以在夏天最容易脫水。
脫水會使血液黏稠，輸向大腦的血液受阻變緩，發生中風的幾率自然增高。研究發現，夏季易發生“熱中風”，除了氣溫高的原因外，較低的氣壓也是誘發因素。
預防熱中風咋補水？
1．預防這類“中風”，首先是要注意補充水分，“不渴時也常喝水”；
2．有過中風史的病人，其家屬要時時注意病人症狀，一般來說，頭昏頭痛、半身麻木痠軟、頻頻打哈欠等都是中風的預兆，這些症狀明顯時，一定要去醫院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞；
3．防暑降溫要適時適中，飲食結構要科學合理，“保駕”藥物要有備無患。
護腦防中風 頭部按五經
五指張開，分別置於前髮際督脈、膀胱經、膽經的循行線上（中指位於頭部正中的督脈線上，食指和無名指位於頭部正中與額角之間內1/3處的膀胱經線上，拇指與小指位於頭部正中與額角之間外1/3處的膽經線上）。
五指指尖立起，用力點按5-10秒，使點按處出現明顯的酸脹感，然後指尖放鬆，五指垂直向上移動約半釐米的距離，再次用力點按，如此反覆點按，自前髮際一直點按至後頭部顱底，計為一次，共治療20-30次。
治療時如遇某個部位的疼痛感較為明顯，可用力按下後用指點做揉法一分鐘，然後再繼續如上操作。
一般情況下，可於每日清晨起床後對鏡操作，可疏通頭部經脈、清頭明目、安神醒腦，不僅可以起到預防中風的效果，更可以使頭腦清醒，從容應對一天的工作。而在其它時間亦可隨時拿拿五經 ，時間可長可短，可以迅速緩解疲勞，使頭腦清醒。
大誠福利
端午將至！！！即日起至6月24日，凡到店治療的新老患者，均可免費獲得香囊一個。
可選品類：◎保健香囊；（祛邪避穢，芳香化溼）
◎驅蚊香囊；
◎助眠香囊。
大誠中醫門診地址：
⊙北京大誠光中醫門診部
門診地址：北京市朝陽區西大望路15號院3號外企大廈B座3層
門診地址：北京市海淀區遠大路39號院1號樓青清商廈2層南側(近西四環北路)
⊙上海大誠中醫門診部
門診地址：上海市徐彙區華石路81號華石路商業街1層
— END——
文字 | 程氏針灸
圖片 | 來自網絡
歡迎微信關注“程氏針灸”公眾號 瞭解更多中醫知識，分享，健康就在身邊
閱讀更多 程氏鍼灸程凱 的文章
