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這本書對大部分中國人尤其重要，我在《中國人的性格密碼》中講過，中國人要面子是西方人最難以理解的問題之一。我們為了面子而不好意思索取，或者拒絕的事情，每天都在發生，甚至還不惜打腫臉充胖子。我們一起回憶一下，有沒有因為不好意思錯失過什麼，甚至損失過什麼的經歷？如果再給你一次機會改變這些經歷，會不會重新定義你的生活？
我們常說別讓不好意思害了自己，而這本書就是你得解決方案。
因為好面子而不好意思是我們歷史文化的一部分，也有社會環境壓力造成的自我迷失，有因為不知道如何說不而不懂得拒絕的，也有為了維護自己的尊嚴和利益而堅守原則的情況。因為不好意思，我們會做很多極端的事情，例如項羽的拔劍自刎。也可能是力所不及的事情，當下不斷攀比的結婚場面，多少人為了這一時的面子而打腫臉充胖子。還可能是你不敢開口說不，應承下來自己無法完成的工作，獨自加班到深夜。
你不能放下不好意思和丟掉面子，你就會失去難得的機會和應得的嘉獎。
克服這些不好意思的心理，很簡單也很需要勇氣。不在意他人的眼光是你首先要學會的，其次要練就一張厚臉皮，建立強大的心理自信，最後還要儒雅的回應外界的嘲諷，維護自己的尊嚴，拒絕做一個老好人，學會說不，學會把握機遇，學會正確的索取自己的訴求。
假設，霸王項羽看過這本書，他的選擇會不會改變歷史呢？項羽已經失去這樣的機會了，可是屏幕前的你卻可以做出改變。學會拒絕別人的不合理要求，做內心強大的自己，不再懦弱和自卑。調整以往失敗的慣性思維，逐漸形成優秀正確的心理習慣，做回自己的主人。
我們為什麼這麼好面子呢？對於大部分中國人，愛面子和不好意思幾乎是等同的。古有霸王項羽因為無顏再見江東父老，而在烏江邊上拔劍自刎，伯夷叔齊寧願餓死不食周粟。這些典故都被賦予了強烈的英雄氣節，作為一種勵志經典傳誦至今。還有我們對婚嫁繁複的禮數，彩禮需要美好的數字，吉利的婚嫁時間，氣派的迎親車隊，奢侈華麗的婚禮場面，這些都是面子，也是因面子導致的極端例子。
另一類情況你面對的是難以回絕的一些人，可能是你得父母，好朋友，上級領導，他們發號的使令是你陷入面子世界觀的怪圈中，“你應該早點結婚啊，你就讓你爸媽這麼操心嗎？”“你幫我把明天稿子準備好，我很看好你的前途。”，我們碰到這類要求都很難回絕，根本無力開口說“不“。
意氣用事更是面子世界中的常見陷阱。我們不可否認，激將法是讓別人幫你做事情上策之一，但當迎面而來的激將策略直指尊嚴，在混入一些利益，我們原則就會出現鬆動，為了維護面子而釀成錯誤。
還有一類面子是做個別人看的，當下很多創業者沒日沒夜的工作，他們要成為別人眼中的成功者，而自己沒有思考過為何要取得成功。這部分人不懂得拒絕成為別人眼中的人，把別人認為的幸福當作自己的幸福模式，而自己從未真正的快樂過。
我們的社會推崇功勞平等，忽略甚至拒絕個人英雄主義。例如，當一個科學家歷盡千辛獨自科研成功，在他發表感言的時候總把自己的榮耀分享給他人，感謝他人的幫助，以營造一種為人謙卑的良好形象。可是，這真的公平麼？對那些真正提供幫助的人是種嘉獎，而那些坐上旁觀的人要懂得拒絕分享你得榮耀。
面子造成的不好意思大致就是這5種情況，如何修煉，才能跨過不好意思的心理鴻溝呢？
首先不要太在意別人的眼光，因為捨得面子才能得人心，尤其在關鍵時刻，要敢於拋棄顏面保全身，有時丟棄暫時的面子是必要的，保住自身的安全才是主要的。
其次，臉皮要厚一點，再厚一點，交際才能順一點。你要懂得從交際的需要出發，讓自己保持一定的彈性和度量，你才會在交際中左右逢源遊刃有餘。在某些特定的場合，不妨嘗試採取更為積極的人生策略，以退為進，把面子包袱丟給別人。
做到這些以後，你還需敢於面對他人的嘲笑，迎著別人的嘲笑前行。要能夠在人面前放下面子，內心自信自尊，以儒雅風範維護自己的尊嚴。
當你的臉皮“厚”起來的時候，軟磨硬泡的策略才不會得逞，你需要足夠的耐心和抓住機會拒絕別人。因此我要教給你學會藝術的拒絕，學會說“不”。
1.委婉地說“不”，讓被拒絕的人有面子；
2.拖延、淡化，不傷其自尊地拒絕；
3.先承後轉，讓對方在寬慰中接受拒絕；
4.帶著友善表情說“不”，保存和氣地拒絕；
5.利用對方的話回絕，乾脆又不傷人地拒絕；
6.先說讓對方高興的話題，再過度到拒絕；
7.通過暗示巧說“不”；
8. 不失禮節地拒絕他人的不當要求：巧用反彈；敷衍拒絕；巧妙轉移；
9. 繞個圈子再拒絕；
10. 拒絕那些說話沒完沒了的人；
11. 貶低自己，降低對方期望值，順勢將其拒絕，適合使用“裝瘋賣傻法”的三種情況
1)不願做不想做的事；
2)拒絕他人的請求；
3)降低他人對自己的期望值。
“裝瘋賣傻法”的兩種實用技巧：
① 表明自己無能為力； ② 將矛頭指向他人。
12. 找個人替你說“不“，不傷大家感情。
13. 遭遇拒絕後堅持友好的語氣。
有了這13種說“不“的操作方法，你是不是覺得，其實拒絕並沒有想象的那樣難？
建立強大的自信心，以及你學會的厚臉皮，勇敢的推銷自己，放下不好意思，丟掉面子，把握你面前的機遇和獲取應得的嘉獎。以下這11個方法可以幫助到你：
1. 王婆賣瓜，必須自誇
2. 自卑者錯過機遇，自信者創造機遇
3. 聰明人，就要自我推銷
4. 往臉上貼金，增加辦事籌碼
5. 以小博大，“炒“出你的最大價值
6. 給美麗加點兒“磁性”，吸引更多的人
7. 形象名片上下功夫，誰都會對你印象深刻
8. 在重要場合“曝光”，讓更多人認識你
9. 製造一些神秘感，勾起他人注意：
1) 語言搪塞；
2) 表示你胸懷大志
3) 表現的非常能幹。
10.經營你的長處，招攬更多追隨者
11.另闢蹊徑，開發下一個“西紅柿”：
1)學習並超越；
2)思考上求變；
3)不被當前所牽制。
不好意思這件事情上，我們最擔心的並不是因為拒絕，開口索取造成的顏面上的心理負擔。而是我們生存的社會如此險惡，總會有些人不懷好意，你必須內心強大，別讓“不好意思”傷了你，下面是一些常見的套路，你中著過嗎？
1. 經常恭維你的，多數是你的敵人
2. 別人的花言巧語和滿臉堆笑或暗藏殺機
3. 不止詭詐，必陷入他人的奸謀
4. 反常的舉動背後必有不可告人的意圖
5. 免費的午餐裡大多有“毒藥”
6. 小心“熱心”幫助你的人，避免他乘人之危
7. 用理智避開機遇中的陷阱
8. 工作中的好心人未必都有好心腸
9. 聽到“一見如故”，就要提高警惕保持距離
10.越是“熱心”，越要防範
11.越是“美麗”的東西，越要防範
競技運動中有一句諺語，一味的防守是無法取得勝利的，只有進攻才是最好的防守。當別人讓你感受到“不好意思“，你何不嘗試讓對方也感到不好意思，你要不要也瞭解一下？
1. 平時冷廟燒香，急時才能抱佛腳
2. 給人一份情，讓他還你一輩子
3. 弱勢時打感情牌，更容易被認可
4. 善待落難者，贏得他人的欽佩
5. 結交“實力人物“的身邊人
6. 交往次數越多，心理距離越近
7. 經常性地投資“人情生意“
8. 關鍵時刻拉人一把，悄悄地把人情送出去
9. 互惠，讓他知道這樣做對他有利
10.雪中送炭，擴大感情投資的性價比
11.收穫人情，借不如送
12.主動吃虧，讓對方不得不還你人情
13.故意讓人佔點兒便宜，人情積少成多
14.把“雙贏牌“蛋糕做大，讓別人欠你人情
到這段為止，我教給你的都是如何發現和應對不好意思的方法。那麼有沒有一種技巧，可以讓別人不給你不好意思的機會呢，答案是肯定，你要超越“不好意思“，告訴大家你是個厲害角色。
1.你的軟弱成就別人的強硬
2.應對背後說你壞話的人
3.正直不是一味愚憨
4.善良千萬不要濫用
5.善良也是一種“罪“
6.過度寬容是軟弱
7.別做老好人
1) “不，但是┈┈“
2) ”這是為了你好┈┈“
3) 欲抑先揚
4) 話題引導
以上這些你都能做到了，你距離克服不好意思的最高境界還差最後一步，學會運用方圓變通：做個“好意思”的達人。要用好方圓變通之術，也有它的一些方法和策略：
1. 方中有圓，圓中有方
2. 應對自如才能遊刃有餘
3. 方圓合璧讓你無往不利
4. 該剛則剛，該柔則柔
5. 圓通，無傷害地實現目的
6. 把丟臉看成是一種磨鍊
7. 人在屋簷下，怎能不低頭
8. 自嘲式只會的體現
9. 用刀劍去攻打，不如用微笑去征服
10.做個圓滑的老實人
11.今日忍得，換來明日翻身
12.生氣不如爭氣，翻臉不如翻身
13.自汙以求安
14.做個彈簧人
15.與人抬槓，傷人不利己
16.忍人所不能忍之氣，做人所不能做之事
17.留得青山在，不怕沒柴燒
心理學在人的成長過程中，鼓勵人們瞭解和認識到方法總比困難多，只要你有改變的決心，有發現問題的眼睛，有解決問題的能力，以及融會貫通的學習和實踐，假以時日持之以恆，必定能夠收穫自己的完美人生。我們回到前言的假設，項羽能夠放下面子，苟且存活，勇敢面對江東父老，那麼，在烏江邊上拔出寶劍的又會是誰呢？人的選擇沒有如果，但是每個人都有學習改變的機會。
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