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这本书对大部分中国人尤其重要，我在《中国人的性格密码》中讲过，中国人要面子是西方人最难以理解的问题之一。我们为了面子而不好意思索取，或者拒绝的事情，每天都在发生，甚至还不惜打肿脸充胖子。我们一起回忆一下，有没有因为不好意思错失过什么，甚至损失过什么的经历？如果再给你一次机会改变这些经历，会不会重新定义你的生活？
我们常说别让不好意思害了自己，而这本书就是你得解决方案。
因为好面子而不好意思是我们历史文化的一部分，也有社会环境压力造成的自我迷失，有因为不知道如何说不而不懂得拒绝的，也有为了维护自己的尊严和利益而坚守原则的情况。因为不好意思，我们会做很多极端的事情，例如项羽的拔剑自刎。也可能是力所不及的事情，当下不断攀比的结婚场面，多少人为了这一时的面子而打肿脸充胖子。还可能是你不敢开口说不，应承下来自己无法完成的工作，独自加班到深夜。
你不能放下不好意思和丢掉面子，你就会失去难得的机会和应得的嘉奖。
克服这些不好意思的心理，很简单也很需要勇气。不在意他人的眼光是你首先要学会的，其次要练就一张厚脸皮，建立强大的心理自信，最后还要儒雅的回应外界的嘲讽，维护自己的尊严，拒绝做一个老好人，学会说不，学会把握机遇，学会正确的索取自己的诉求。
假设，霸王项羽看过这本书，他的选择会不会改变历史呢？项羽已经失去这样的机会了，可是屏幕前的你却可以做出改变。学会拒绝别人的不合理要求，做内心强大的自己，不再懦弱和自卑。调整以往失败的惯性思维，逐渐形成优秀正确的心理习惯，做回自己的主人。
我们为什么这么好面子呢？对于大部分中国人，爱面子和不好意思几乎是等同的。古有霸王项羽因为无颜再见江东父老，而在乌江边上拔剑自刎，伯夷叔齐宁愿饿死不食周粟。这些典故都被赋予了强烈的英雄气节，作为一种励志经典传诵至今。还有我们对婚嫁繁复的礼数，彩礼需要美好的数字，吉利的婚嫁时间，气派的迎亲车队，奢侈华丽的婚礼场面，这些都是面子，也是因面子导致的极端例子。
另一类情况你面对的是难以回绝的一些人，可能是你得父母，好朋友，上级领导，他们发号的使令是你陷入面子世界观的怪圈中，“你应该早点结婚啊，你就让你爸妈这么操心吗？”“你帮我把明天稿子准备好，我很看好你的前途。”，我们碰到这类要求都很难回绝，根本无力开口说“不“。
意气用事更是面子世界中的常见陷阱。我们不可否认，激将法是让别人帮你做事情上策之一，但当迎面而来的激将策略直指尊严，在混入一些利益，我们原则就会出现松动，为了维护面子而酿成错误。
还有一类面子是做个别人看的，当下很多创业者没日没夜的工作，他们要成为别人眼中的成功者，而自己没有思考过为何要取得成功。这部分人不懂得拒绝成为别人眼中的人，把别人认为的幸福当作自己的幸福模式，而自己从未真正的快乐过。
我们的社会推崇功劳平等，忽略甚至拒绝个人英雄主义。例如，当一个科学家历尽千辛独自科研成功，在他发表感言的时候总把自己的荣耀分享给他人，感谢他人的帮助，以营造一种为人谦卑的良好形象。可是，这真的公平么？对那些真正提供帮助的人是种嘉奖，而那些坐上旁观的人要懂得拒绝分享你得荣耀。
面子造成的不好意思大致就是这5种情况，如何修炼，才能跨过不好意思的心理鸿沟呢？
首先不要太在意别人的眼光，因为舍得面子才能得人心，尤其在关键时刻，要敢于抛弃颜面保全身，有时丢弃暂时的面子是必要的，保住自身的安全才是主要的。
其次，脸皮要厚一点，再厚一点，交际才能顺一点。你要懂得从交际的需要出发，让自己保持一定的弹性和度量，你才会在交际中左右逢源游刃有余。在某些特定的场合，不妨尝试采取更为积极的人生策略，以退为进，把面子包袱丢给别人。
做到这些以后，你还需敢于面对他人的嘲笑，迎着别人的嘲笑前行。要能够在人面前放下面子，内心自信自尊，以儒雅风范维护自己的尊严。
当你的脸皮“厚”起来的时候，软磨硬泡的策略才不会得逞，你需要足够的耐心和抓住机会拒绝别人。因此我要教给你学会艺术的拒绝，学会说“不”。
1.委婉地说“不”，让被拒绝的人有面子；
2.拖延、淡化，不伤其自尊地拒绝；
3.先承后转，让对方在宽慰中接受拒绝；
4.带着友善表情说“不”，保存和气地拒绝；
5.利用对方的话回绝，干脆又不伤人地拒绝；
6.先说让对方高兴的话题，再过度到拒绝；
7.通过暗示巧说“不”；
8. 不失礼节地拒绝他人的不当要求：巧用反弹；敷衍拒绝；巧妙转移；
9. 绕个圈子再拒绝；
10. 拒绝那些说话没完没了的人；
11. 贬低自己，降低对方期望值，顺势将其拒绝，适合使用“装疯卖傻法”的三种情况
1)不愿做不想做的事；
2)拒绝他人的请求；
3)降低他人对自己的期望值。
“装疯卖傻法”的两种实用技巧：
① 表明自己无能为力； ② 将矛头指向他人。
12. 找个人替你说“不“，不伤大家感情。
13. 遭遇拒绝后坚持友好的语气。
有了这13种说“不“的操作方法，你是不是觉得，其实拒绝并没有想象的那样难？
建立强大的自信心，以及你学会的厚脸皮，勇敢的推销自己，放下不好意思，丢掉面子，把握你面前的机遇和获取应得的嘉奖。以下这11个方法可以帮助到你：
1. 王婆卖瓜，必须自夸
2. 自卑者错过机遇，自信者创造机遇
3. 聪明人，就要自我推销
4. 往脸上贴金，增加办事筹码
5. 以小博大，“炒“出你的最大价值
6. 给美丽加点儿“磁性”，吸引更多的人
7. 形象名片上下功夫，谁都会对你印象深刻
8. 在重要场合“曝光”，让更多人认识你
9. 制造一些神秘感，勾起他人注意：
1) 语言搪塞；
2) 表示你胸怀大志
3) 表现的非常能干。
10.经营你的长处，招揽更多追随者
11.另辟蹊径，开发下一个“西红柿”：
1)学习并超越；
2)思考上求变；
3)不被当前所牵制。
不好意思这件事情上，我们最担心的并不是因为拒绝，开口索取造成的颜面上的心理负担。而是我们生存的社会如此险恶，总会有些人不怀好意，你必须内心强大，别让“不好意思”伤了你，下面是一些常见的套路，你中着过吗？
1. 经常恭维你的，多数是你的敌人
2. 别人的花言巧语和满脸堆笑或暗藏杀机
3. 不止诡诈，必陷入他人的奸谋
4. 反常的举动背后必有不可告人的意图
5. 免费的午餐里大多有“毒药”
6. 小心“热心”帮助你的人，避免他乘人之危
7. 用理智避开机遇中的陷阱
8. 工作中的好心人未必都有好心肠
9. 听到“一见如故”，就要提高警惕保持距离
10.越是“热心”，越要防范
11.越是“美丽”的东西，越要防范
竞技运动中有一句谚语，一味的防守是无法取得胜利的，只有进攻才是最好的防守。当别人让你感受到“不好意思“，你何不尝试让对方也感到不好意思，你要不要也了解一下？
1. 平时冷庙烧香，急时才能抱佛脚
2. 给人一份情，让他还你一辈子
3. 弱势时打感情牌，更容易被认可
4. 善待落难者，赢得他人的钦佩
5. 结交“实力人物“的身边人
6. 交往次数越多，心理距离越近
7. 经常性地投资“人情生意“
8. 关键时刻拉人一把，悄悄地把人情送出去
9. 互惠，让他知道这样做对他有利
10.雪中送炭，扩大感情投资的性价比
11.收获人情，借不如送
12.主动吃亏，让对方不得不还你人情
13.故意让人占点儿便宜，人情积少成多
14.把“双赢牌“蛋糕做大，让别人欠你人情
到这段为止，我教给你的都是如何发现和应对不好意思的方法。那么有没有一种技巧，可以让别人不给你不好意思的机会呢，答案是肯定，你要超越“不好意思“，告诉大家你是个厉害角色。
1.你的软弱成就别人的强硬
2.应对背后说你坏话的人
3.正直不是一味愚憨
4.善良千万不要滥用
5.善良也是一种“罪“
6.过度宽容是软弱
7.别做老好人
1) “不，但是┈┈“
2) ”这是为了你好┈┈“
3) 欲抑先扬
4) 话题引导
以上这些你都能做到了，你距离克服不好意思的最高境界还差最后一步，学会运用方圆变通：做个“好意思”的达人。要用好方圆变通之术，也有它的一些方法和策略：
1. 方中有圆，圆中有方
2. 应对自如才能游刃有余
3. 方圆合璧让你无往不利
4. 该刚则刚，该柔则柔
5. 圆通，无伤害地实现目的
6. 把丢脸看成是一种磨炼
7. 人在屋檐下，怎能不低头
8. 自嘲式只会的体现
9. 用刀剑去攻打，不如用微笑去征服
10.做个圆滑的老实人
11.今日忍得，换来明日翻身
12.生气不如争气，翻脸不如翻身
13.自污以求安
14.做个弹簧人
15.与人抬杠，伤人不利己
16.忍人所不能忍之气，做人所不能做之事
17.留得青山在，不怕没柴烧
心理学在人的成长过程中，鼓励人们了解和认识到方法总比困难多，只要你有改变的决心，有发现问题的眼睛，有解决问题的能力，以及融会贯通的学习和实践，假以时日持之以恒，必定能够收获自己的完美人生。我们回到前言的假设，项羽能够放下面子，苟且存活，勇敢面对江东父老，那么，在乌江边上拔出宝剑的又会是谁呢？人的选择没有如果，但是每个人都有学习改变的机会。
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