逢年過節正是高速公路上最擁堵的時候，很多人駕車回家，中途也需要經過十幾個小時甚至更長的時間。經過了長時間的跋涉，想必司機也一定是非常勞累的。所以很多人就會硬撐著繼續疲勞駕駛，這對你自己和他人都是有極大危害的。今天要教你的幾個辦法，就是讓你能長時間保持清醒的狀態進行駕駛~
方法一，精油。 一些植物的香氣具有時任使人清醒的作用，包括迷迭香，薄荷這類的。因而有條件的司機們可以在車上備兩瓶這樣的精油，當你在感到睏倦的時候，塗抹在太陽穴和鼻孔下方，能起很大的作用哦!
方法二，一些飲品 如果預料到自己要長時間的開車，你可以在開車之前喝一些飲品，例如綠茶和咖啡。不過最好是能在開車的前30分鐘喝下，因為他們的生效時長，相對於塗抹用品來說要稍長。喝一次大概能保證你在行駛過程中，7到8小時之內不會產生睏倦感。但是也不要長時間，大量的喝它們，對大腦神經會有損害。
方法三，降低溫度 人在這樣的情況下，肌肉會保持緊張，你的大腦也會相對清醒。如果車內過於的溫暖舒適，將會增加你的睏意。因此不妨在開車前多準備一些衣物，調低車內的溫度，有助於較長時間的保持清醒。
方法四，增強光照 如果你是在夜間駕駛而產生的睏意，那麼不妨去有燈光的地方走動一下，利用光亮來刺激自己的視覺，從而增加興奮度。
方法五，吃些甜食。 有的時候你產生睏意，並不是因為睡的不夠多，而是缺少血糖的原因。你可以放置一些甜蜜的糖果糕點在車內，當感覺犯困時吃一些，能提高你的血糖值，為大腦補充營養。
如果你實在感覺太過困頓，無法借用外力來保持清醒的話，那麼先休息好是最重要的條件啦！
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