孩子呱呱落地後，我沒有幸福感爆棚，相反媽媽這個身份，給我帶來了焦慮。我失去了自由，去哪裡都要捎上她，家裡沒人時，上廁所都得捧著她。

閨蜜回憶，生完二胎後，是這樣買菜的：

開著摩托車，前面揹著睡著了的小寶，後面坐著大寶。到市場後，一邊買菜一邊追著四處亂串的大寶。更別提採購完畢後，一手提菜、一手拖著死活不走的大寶、身上還揹著沉甸甸的小寶，身心到底有多疲憊？

這就是全職媽媽，連上廁所、買菜都沒法真正自由，更別提偷閒喝個咖啡、看場電影、甚至來一次任性的遠行！失去時間和自由，是無數全職媽媽焦慮的原因，這意味著我們失去了肆意享受的自由、無顧忌拼搏的人生。這樣的日子，有幸福可言嗎？當我從抑鬱走出，才發現：當媽幸福與否，是一念之差。

不要用等待的心態養育

養育最可怕的是等待，我們等著孩子的問題過去、等著孩子長大，換來的卻是老去的自己、及對光陰的懺悔。

女兒最折磨我的時候，是40多天時睡眠日夜顛倒，每天晚上9點我捧著她到清晨7點。在黑夜的10個小時裡，欲睡卻不能睡，連餵奶的力量都沒了，還得安撫哭鬧的她，我真的有想過把孩子送出去。我唯一能做的是等待清晨7點的到來，母親接過我手中的孩子，我死乎乎的睡去。整整14天，我在等待中煎熬！

在15天的時候，我開始思考，這樣的日子什麼時候是個盡頭？我是否可以主動出擊，而非被動等待？於是，我找了整治孩子睡眠的方法：凝造睡眠氛圍、延遲滿足法。就藉著這兩個方法，孩子第一晚睡了2個小時，接著3、4、5小時，直到一夜到天亮，共花了1個月時間。

這件事給我最大的感悟：

養娃很辛苦，如果

用等待的心態應對，我們是沒法自由的，換來的是無盡的煎熬、一身的埋怨和老去的自己。

如果我們積極應對，才能逐步釋放，獲取更多時間和自由。比如：

• 我上廁所要抱著孩子

  如果培養她獨立玩耍的能力，問題就解決了；

• 閨蜜要拖著2寶買菜

  如果能找到送菜上門的店、老公的幫忙、或者與鄰居輪流買菜等，問題也能得到解決，唯有這樣，

與孩子一起成長

工作被耽誤，又沒時間學習，擔憂自己被社會淘汰，這是全職媽媽的共同焦慮。

越是這樣想，我們越焦慮，最終把自己丟了，孩子也沒養好。

在將近3年的學習裡，我才明白，要擺脫焦慮，需要先調整心態。全職媽媽不是沒有時間，而是沒有從前這麼多的時間。我們沒有時間在外參加培訓、聽講座，甚至沒時間完整看一本書。既然如此，先接受事實，再改變方法：用書本和網絡學習、充分利用碎片時間、與孩子學習同步。這雖不能讓我們一下變得很牛，但在回頭看歲月時，起碼看到成長的自己。

在陪孩子閱讀時，我重拾書本，培養了自己的閱讀習慣，從認知到思維模式的改變，讓我內心豐盈；在陪孩子畫畫時，我重拾畫筆，玩上了視覺筆記、思維導圖；為了博得孩子容顏一笑，我還學習了烘焙......最近，為了記錄孩子的成長，我學習了剪輯視頻；為了給孩子拍好的照片，我在學習手機攝影；為了孩子的小主持人課，我在學習聲音課程。

所有這些，看似為了孩子，其實我該感謝孩子給了我前行的動力。

讀過的書，會爛熟在我心裡，打開我看世界的眼；

而手繪、視頻剪輯、拍攝，能為我的工作加分；

聲音是人的第二張臉，為我人際交往和職場加分；

而烘焙，為我枯燥的生活增添了樂趣。

學會取捨，孩子和媽媽兩不誤

有媽媽埋怨，生娃娃後，根本沒有去過旅遊。問她為啥不帶上孩子，要不覺得孩子太小自己應付不來，要不覺得太麻煩。當媽媽的渴望沒法得到滿足時，就會哀怨當媽的生活真苦。

其實這都是自己設的障礙，記得孩子1歲7個月時，我跟她共走過了2萬公里。最長的一次，是14天的長途旅行，我揹著她走完了九寨溝、看到了黃果樹大瀑布、感受了千與千尋的重慶。

帶著她，我沒法肆無忌憚的前行，遇上九寨溝這樣的地方要背，遇上黃果樹瀑布的濺水我要護著她、遇上重慶的突上突下我要抬著推車上上下下；當我想看眼前的風景，她被飛來的小鳥吸引時，我要放棄自己而選擇陪伴她；在我想吃香喝辣的時候，要抵住誘惑，兼顧飲食清淡的她；我一個人只需走10分鐘的路，遇上耍脾氣的她要走上1小時......看似很折磨，但比起猶豫不敢前行的0收穫，我至少50%的願望被滿足了，有什麼不好呢？

養孩子是一輩子的責任，我們註定沒法回到從前，為所欲為的自由！

我們也許沒法盡情享受一次旅途、完整喝一杯咖啡、精心讀完一本書、安靜的看完一部電影，但是隻要有那麼一點點收穫就該去嘗試，至少生活不曾遠離我們！這就是我理解的取捨。

不論是否全職當媽，自由都會受到影響，決定媽媽幸福與否的，不是有錢或者沒錢、有人幫忙還是沒人幫忙，而是一種心態。用積極飽滿的心態，應對負娃前行的每個困難，我們也能看美麗的風景、嘗天下美食、飽讀詩書，最終遇上更好的自己！

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