对于糖友来说，控糖无小事，饮食、药物这些自然是“两手都要抓、两手都要硬”的事情，但是作为糖尿病治疗“五驾马车”之一的

血糖监测不仅有助于糖友了解自身血糖状况与波动，而且可以更好地配合医生制定个体化的治疗方案，包括饮食与运动指导，药物调整。

自我检测血糖，相信这是很多糖友都能做到的，但是有没有误区呢？我们必须要较真了。

只测空腹，可能比不测更糟糕？？

我们的血糖，在一天中并不是固定的，而是在一定范围内，像潮汐一样持续波动。由于绝大多数人不能做到24小时连续监测，所以并不能准确知道我们一天血糖的整体情况。

有的人在药物的作用下，空腹不是很高，但餐后非常高；有的人在夜里因为饥饿，身体启动自我保护机制，出现反应性高血糖；还有的人，因为情绪波动、工作压力大、长期熬夜等等，也会引起升糖激素分泌，导致血糖升高。

也就是说，在药物的控制下，血糖下降，当药效一过，因为机体的原因，血糖又升高，长期如此，血糖出现大波动，这就导致了全身血管损伤，导致了慢性并发症。

这种情况，如果仅仅测空腹，根据空腹血糖值不高，就以为自己血糖控制理想，掉以轻心，等到你发现的时候，心脑肾眼睛等慢性并发症可能已经形成。

到底怎样自测血糖才是对的？？

每个糖友的情况都不尽相同，最好向自己的医生询问测量血糖的时间及频率。

一般情况下，糖友可能在一天内需要多次测量血糖水平，如在饭前、饭后 2 小时、运动前、睡觉前、开车前或者自我感觉血糖过低时。

在生病期间，比如感冒发烧等，还需要对血糖进行更频繁的监测。

糖化血红蛋白，验证血糖水平的金标准！！

糖化血红蛋白是国际上公认的衡量血糖水平的金标准。也是医生用来调整用药，预判并发症的金标准。

目前，在我国的各大医院，正在逐渐增强对糖尿病患者糖化血红蛋白的监测。因为，空腹和餐后，都只是监测某一瞬间的血糖值，而糖化血红蛋白，却能够监测你40-120天平均血糖值，就能更好地了解你血糖的真实水平。

以一个患者为例，他一直吃着药，血糖控制的也还可以，可最近却检查出了尿蛋白+++，尿肌酐尿素氮都高，医生说这是糖尿病引起的肾病。

虽然他测的血糖不算很高，但糖化血红蛋白却达到了9.1%，远远高于国际糖尿病联合会认定的不高于6.5%的安全线。那他这个值，就很好地证明了，他餐后血糖会非常高，一天的血糖波动非常大，而这种波动，最直接损伤的就是血管，这也是他发生糖尿病肾病的主要原因。

糖友们一定要坚持监测血糖，千万不要用「自我感觉」代替「血糖监测」；另外，建议糖友们每3个月去医院查一次糖化血红蛋白，对自己的健康负责。

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