挽回最初的時候，你是不是也是充滿熱情。但，故事的各種插曲，他的回應冷淡，的確讓人提不起士氣。
有學員向我反饋說覺得“疲憊”，我有一個很好的建議，就是把事情先放一放，換上運動裝，帶上耳機，把自己燃起來，出一身汗，筋疲力竭為止。
當身體覺得疲憊時，心就不累了。
人覺得負能量爆棚的時候多數是因為想太多，才覺得累。高消耗的運動量過後，洗個熱水澡，再美美的睡個覺，熟睡中度過這個磨人的夜晚，第二天又是元氣滿滿的一天。清晨日出後的朝陽永遠是美好的，狀態很快就會恢復回來。
有時候這招也會行不通，你有沒有試過這樣，就是沉浸在別的事情，看書、旅行、健身，儘量想把挽回的事情放在一邊。
但是一但這些活動結束，就會感到身心疲憊，還有更多的是孤獨感和思念。既絕望又無力，醒來的早上，發現依舊是這樣，就會沒有任何干勁。
挽回的動力，很簡單明瞭，就是[脫離痛苦]，[握住幸福]，感情失敗帶來的痛苦，越愛著對方，就會越想力挽狂瀾挽回這段感情，動力也會越大。
這種動力，通常只會維持一段時間。如果努力後沒有看到終點，就會有失落，開始產生懷疑以及動搖的想法。
之所以會這樣是因為動力還不夠強大，要一直維持去做一件事，有兩個重要的因素：一個是及時得到反饋，一個是控制感。
有反饋其實就是獎勵，比如你去學彈琴，最好的饋贈就是能彈一首完整的曲子。相對而言，對於挽回最好的饋贈就是，能和對方複合。
即便明知挽回這不是一時半會的事情，遲來的反饋，自然就會失去鬥志。只要反饋來的及時，只要在挽回中嚐到一絲甜頭，你才會覺得努力是有效果的，才會堅持，繼續努力。
從這個角度出發去思考，那些仍可以聊天比那些徹底拉黑的學員好太多。
如果太過順利，期待值也會更大。對方不介意跟你做朋友，加上我的指導，投入一定的時間和精力，就可獲得及時的反饋。
可始終還是停留朋友層面，時間停留多長？不知。這時你是不是不滿足了，開始心煩意燥？
前期的鋪墊不足，不夠火候，親密度沒到點上，就跨不去這個坎，這樣就會往放棄的道路靠近。
我們已經清楚這種不想再努力的根源了，那麼該如何擺脫？
其實及時反饋就是對方給予你的互動，一個微笑，一句暖心的話，一個曖昧的動作。核心的問題就在於你把反饋的權利都交託與對方，所有的焦慮和挫敗感，是因為內心的一個缺陷。
同樣的道理，很多學員會問我：“老師，我覺得自己情商好像很低，動不動生氣，很在意他的動態忍不住找他，自己的生活好像也過的一塌糊塗。我應該怎麼辦？”
最簡單的方法就是把更多心思放在自己身上，充實自己的生活，自己控制好獎勵系統。
只想著你做的事情，不要在乎評價和眼光，才會真正完成的好。
所以，應該把評價自己的能力收回來，為了挽回變得更好是好事，但變得更好的價值遠遠不止挽回成功，要學會自己欣賞自己，不然怎麼讓別人欣賞你呢。如果你不懂的具體如何挽回，私信回覆“挽回”，就可以了。
我說這些不止是教你挽回，更多的是讓你擺脫自己自身的憂慮和處於瓶頸期處境，獲取動力前行。
看懂，我也是十分欣慰。而我確實希望大家的挽回不是隻為了再續前緣，還有自身的成長，把自己變好的同時，把思想也豐滿起來。
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