顧名思義，二胡的長弓是指從弓根一一弓尖、弓尖一一弓根的全弓，或曰滿弓。於展開運動涉及到手指、手腕兒、小臂、肩部乃至軀體部分。長弓的運行速度可謂千差萬別，但也可歸納為慢長弓、中速長弓，快長弓三大類。與之相對應的，是可謂千差萬別的運弓力度。長弓是二胡運弓技法中的根基。作為一種抒情性、歌唱性強的樂器，二胡擅長演奏的樂曲，其弓法技術的“主要成分”多數屬於長弓。長弓技巧還是發展和掌握其他運弓技巧的基本保證。這是因為長弓一般運弓速度慢一些，我們有時間調整運弓的動作感覺。所以，應當從長弓訓練中獲取鬆弛、平衡的能力，打下運弓技法的良好基礎。按照一股規律，拉不好長弓的人通常也不會有好的快弓技術。
二胡長弓的運弓動作: 源於心靈始於手，或剛或柔腕兒走，同展同收大小臂，平衡穩定靠肩頭。
“源於心靈”，說的是未有聲音先有“心情”的道理;“始於手”，意思是說如果需要我們設定一個“始動點”的話，運弓的色彩變化輕、重、緩、急， 或剛、或柔主要依靠腕力的變化來實現。
二胡運弓還必須“平、直、穩、勻、通”五個方而同時具備。
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